那天看《花儿与少年》，好像是因为旅途疲惫，陈数说她现在也只有脸还能看了，因为脸部还能靠护肤稍微撑一撑，要是旅途中脸突然也崩了，那就说明身体状况很糟糕了，最后一道防线也没守住。
陈数所谓的脸还能看，不是指五官好看不好看，而是描述一种状态。真的，人的身体内在状态好不好，在脸上反应的是最明显的。
很多人到了中年以后有容貌焦虑，其实真不是焦虑所谓五官是否精致，焦虑的真正底层逻辑是——身体焦虑。皮肤的松弛反应了胶原蛋白的流失，皮肤开始老化反应了身体内部的氧化衰老状态。
我以前听中老年人和我说保养身体就是保养颜值，还觉得她们危言耸听。现在是真信了——我们的脸确实是我们身体的最重要防线。
我30-34岁那几年，是我状态不好的几年，看脸你们也看得出。但是今年，我相信所有人看得出的我的变化。
除了运动，真的是因为现在的我更懂内养，比从前懂得善待自己的身体，其实运动也是善待身体的方式之一啊。
这一年以来，我尽量不熬夜，吃的干净，坚持锻炼，有氧+无氧+完全不吃夜宵+定期吃营养补剂已经是我的日常。
所以这一年，我的体重和脸部气色都维持在一个很健康的状态。
再次说一下我在吃的补剂吧，其实讲过很多遍了，以前纯科普帖我也出过，基本是这几大类——鱼油、姜黄素、花青素、辅酶Q10、维生素D3以及复合维生素是我的每日标配。前两个用来抗yan，后面基本都是用来抗氧化。
而抗氧化补剂里面的扛把子，我要实话说，真的就是花青素，这也是为什么很多女明星都在喝花青素的原因。
花青素经过临床认证，具有抗糖、抗氧、抗衰老、高效护眼的作用，在我们生活里其实蛮常见。
我自己从四年前开始吃的，一直吃的MEDOX这个牌子，从旧包装吃到了新包装。新包装直接把功效写在上面的，就是这么有信心：
（从上海搬到重庆这个家以后又复购了几盒 ）
为什么要选 MEDOX 这个品牌呢。两大原因，一个是他们的产品是真的好，二是，这个品牌从1999年在挪威创立，迄今为止25年，只有花青素这一个单品。大家都知道的，很多营养品行业做起来后，会出很多其他类型的产品，利益最大化，这很正常。
但 MEDOX 非常匠心，它专注于花青素这一个产品，这么大一个企业，只有这一个单品，然后还活得非常好，所以可见他们是真的把花青素研究的明明白白，也把这个产品做到了极致。世界级的各种认证他们拿了个遍。
这种极致在市场上也有反馈，那就是MEDOX这个品牌在北欧非常有名，更是多年霸榜挪威线下花青素的销量榜。
他们2020年入驻天猫，我大概是21年开始吃他们家花青素，现在他们也已经成为国内网上销量非常好的花青素品牌了。
老规矩，老粉我觉得可以直接买了，这是我能拿出来给你们的zui好的花青素了。
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接下来再具体讲一讲，为什 么MEDOX的花青素 特别好。
花青素在我们的日常生活里算多见，蓝莓、黑枸杞、桑葚、紫洋葱、紫葡萄、紫薯等等蔬果里都含有花青素，蓝莓算是公认的花青素很高，但花青素含量最高的是欧洲野生越橘，是蓝莓的3-5倍。
市面上很多花青素产品用的是人工种植的蓝莓提取，而MEDOX的花青素用的是北欧极地环境里的野生越橘提取，所以它的花青素含量非常顶。
北欧尤其是挪威，非常适合这种越橘的生长，它在挪威被称为“美瞳之果”，因为人们发现经常食用越橘，能够改善视力，预防眼部衰老。
这种蓝紫色的小果实就是越橘
这种越橘因为是极地环境里生长，抗氧化能力极好，因此具有抗衰美颜的效果，所以当地人就越来越喜欢通过吃越橘来保养自己的皮肤和身体。
MEDOX®这个专注研究花青素的膳食补充剂品牌就是在这种情况下，在挪威诞生的。
和同类产品相比，MEDOX的提纯花青素含量是相当高的，一粒胶囊就含有60mg高含量花青素，同时做到了0果糖、0杂质、0添加、0防腐剂。
这个品牌在当地，是家喻户晓的品牌，老百姓特别信任，很多人都当作日常保养品，从药店里买来，备在家里慢慢吃。
（MEDOX在挪威药店的售卖图）
MEDOX的花青素我吃过四年，所以比较了解情况。
他家的产品含17种花青素，15种来自挪威当地的欧洲野生越橘提取，2种来自新西兰黑醋栗的提取。
其中黑醋栗特有的两种小分子花青素C3R、D3R，有修复细胞受损、提高细胞免yi的功能。
（我新买的已经吃掉一盒半了，再不开团我连拍照都拍不了啦）
除了成分，生产工艺也很重要，因为花青素极其很容易被氧化，比较合理的方式，是制成胶囊来保存和运输。
说到这里，我建议大家购买花青素时尽量买胶囊型的，粉剂的保存方法就决定了它极其容易因为温度等各方面原因失去活性，那么即使原料用的再好，等你吃的时候也基本没啥用了。
MEDOX®用的是独特的氮保护工艺和精选原料配比，所以他们的花青素分子确实比较稳定。
原料好，花青素纯度高，活性又好，所以MEDOX的花青素，抗氧化能力不是一般的好，比常规VE高50倍，比VC高20倍。
市面上常见的葡萄籽精华（原花青素），都是大分子结构，水溶性很差，又不易吸收。MEDOX花青素是小分子结构，更容易进入人体毛细血管被吸收，吸收高达20%，是原花青素的4倍。
研究这个花青素的时候，一个营养师和我讲，说检验花青素吸收率好不好，有一个金标准，那就是看溶解率。
我把这个拆开了一颗，其实拆过好几次了，用苹果原相机拍个实况视频给大家看一下——它的溶解吸收速度太快了，完全不用搅拌，自己就piu地一下溶解了。
这是溶解完全后的样子
之前拆的一颗：
今天又拆了一颗：
拆完一点都不想浪费，我还把一整瓶水喝完了，感觉喝进去的全是花青素：
所以说，这小小一粒，可比我们每天不停吃蓝莓管用多了。
另外，在抗糖方面， MEDOX也是有自己的本事的。品牌和济南中心医院及武汉大学的真人临床实验（双盲实验）结果显示，MEDOX对于糖前人群胰岛素抵抗有很好的效果。
除了在消费者人群中有口皆碑之外，MEDOX®花青素还有世界top10、每年负责评审和颁发诺贝尔生理学或医学奖的世界顶尖医学院——卡罗林斯卡学院的临床试验背书。
20年来在生物学及营养类权威媒体上发表了多篇论文，2020年刊登在《Journal of Nutrition》上的论文，证实了MEDOX®的降血脂和抗氧化作用；
《Redox Biology》上也出了实验论文，证明了每天1-2粒MEDOX®，持续12周即有明显抗氧化和抗炎症效果。
我自己因为是当作日常抗衰保养品来吃的，所以每天一粒。
和我一样爱美，想要保持好气色、好肤质的女性，建议也和我一样，每天一粒，定期服用。
不必等到30岁才开始保养，事实上，越早开始抗氧化，皮肤就更容易保持年轻状态，很多明星其实都是20多岁就开始保养了，我自己就后悔没有早一点开始吃花青素这样的保养品。
不光爱美女性可以用。
MEDOX花青素同样可以增强抵抗力，有效缓解眼部疲劳，因此用眼过度的青少年，久坐于电脑前的白领，以及想要提高免疫力的人，都可以长期补充花青素。
说一下使用方法：
12岁-40岁以下每日一粒，40岁以上每日2粒。
晚上吃会更好，晚餐前后半小时或睡前半小时，温水吞服胶囊就可以；4-11岁孩子可以每天拆开胶囊半粒量粉剂冲服，注意水温40度以下，溶解完马上喝掉避免氧化失去活性，这是膳食营养补剂一定要坚持按三个月一个周期来吃才有效果哦！
让我们用一些小的细节和物质来对抗时间引起的焦虑。
我是真觉得我现在注重保养后，真的比前两年看起来有活力多了。
好东西当然要和大家一起分享，熟悉我的朋友都知道，如果没有一个合适的价格，我也不会和品牌合作。
这次，同样向品牌争取了读者福利。
MEDOX花青素官方旗舰店一直都是289元/盒，我给大家争取到了破价机制，买的越多越优惠，手慢无，不要错过。
宛央读者专属
medox花青素胶囊
原价289元（30粒/盒）
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买1盒，到手价219元/盒
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