毕淑敏说：读书才是最好的美容，书不是胭脂，却能够使女人心颜常驻。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
好习惯养人，还能让你越来越美，让你五官端正，让你眼睛有光，让你有福相，看着舒服有魅力。
生活里能够提升你颜值的方法太多了，可以好好注意起来，让你优越于其他人，保持美丽一生，自信，从容。
改变世界，从我做起。——孔子
《谇范叔》中有言：“先敬罗衣后敬人，先敬皮囊再敬魂。”
干净的面容，得体的衣装，匀称的身材，那些你付出在外表上的时间精力，总有一天会反哺到自己的人生当中。
1
体态优美。
保持自己的身材好，体态优美淑女或是绅士。
不要经常做不优雅的动作，会让你看起来不美丽，甚至还有点猥琐。
2
从容心态。
心态决定你的状态。
只要你心态好，人的面容自然美丽，相由心生，境随心转。
人也会越活越幸福，越活越美丽。
3
洗澡时用热毛巾敷一敷眼周。
保持眼周血液循环，皮肤活性，促进排毒，让眼周皮肤更健康，能缓解黑眼圈，眼袋，减少皱纹。
经常热敷眼周，也能让眼睛休息，放松。
4
少吃垃圾食品，可以让皮肤变好。
美丽是由内而外的，要注意吃的方面。如果整天吃垃圾食品，势必会上火，油腻，皮肤也会出油，长痘，有黑头，粉刺，皮肤暗沉。
5
笑时不要咧嘴太大。
嘴巴本来就大的，笑一定要注意，要矜持一点，嘴巴太大了，反而失去了优雅与美丽。
6
扎头发别扎太紧。
头发扎太紧了，容易掉头发，习惯性太紧了，头发会越来越少了。
7
不要趴着睡觉。
不要总是趴着睡觉，不健康，很容易压倒心脏，同时也会使得脸部增加皱纹，松弛，还会产生双下巴，脸部变形等等。
8
不跷二郎腿。
跷二郎腿，会让你的臀部变形，影响健康与自己的美丽，身材变形。
9
身材不好，不选贴身的紧身衣。
衣服合适更好看。
尤其是赘肉多的人，会勒出肥肉不美观，亦或是暴露敏感部位，也令人不适。
一定要选择得体的衣服。
10
积极去除黑头。
很多人黑头都很多，尤其是以前长过痘痘的人，毛孔大，清理不干净就很容易有黑头，而且黑头很顽固，清理不干净的感觉。
所以一定要积极去除黑头，还要收缩毛孔。
11
打扮自己，活的轻松，不做黄脸婆。
别管那么多，把心思时间留给自己，让自己活得轻松，自然越来越年轻，好看了。
12
学会适当减压，让自己活得轻松。
压力无形中会让你心事重重，让你负累，让你开心不起来。
人就会沉重，严肃，紧张，焦虑。
13
要保持快乐幸福。
眼里有光。
幸福是自己给自己的，而不是靠别人来爱你，自己要爱自己。
给自己好的生活，给自己安稳与依靠，离了谁都可以快乐的生活。
杨绛先生也曾说过：“生活最美的，是把普通的烟火过成精致，让每一个平凡的日子，都溢满欢喜”。
14
不要愁眉苦脸。
苦相脸不好看。
15
多吃新鲜蔬菜瓜果。
补充维生素，维生素对皮肤有修复作用，还能补水，让自己身体清爽。
16
缓一缓你的暴脾气。
准备生气的时候，不妨告诉自己：生气会变丑会变丑会变丑。
17
平时善于滋补身体。
补充身体所需营养，滋补气血，让自己保持由内而外的健康。
18
平时面带微笑。
你的笑容像花朵，令人赏心悦目。
你的笑容，是你脸上最美的彩妆，让你美艳动人。
你的笑容是你心底的自信，让你绽放光彩。
19
心不慌。
保持内心平静，从容自在。
心不慌，才能活得平静与自在。
自由自在的人，更美。
20
注意保养自己，让自己变白。
一白遮百丑，白让你变得高雅，洁净无瑕，让你干净看着舒服。
21
认真的选择发型，而不是随便。
好看的发型，不一定适合你，而可能简单的发型却可以衬托你的美，试过才能知道。
你不需要把自己弄得骨瘦如柴才漂亮。开开心心接受你自己的身材，这才是让你变漂亮的原因。
正如杨绛先生所说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容”。
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