您是否在蹲起、上下楼或运动后感到膝盖后方隐隐作痛？这可能是腘窝在发出信号。腘窝位于膝关节后方，其疼痛常见于以下原因：

1、腘绳肌肌腱炎

过度运动或突然增加运动量可能导致大腿后侧肌腱劳损，引发炎症和疼痛。

打开网易新闻 查看精彩图片

2、腘窝囊肿

膝关节积液向后突出形成的囊肿，按压时有肿胀感，常伴有关节炎或软骨损伤。

3、半月板损伤

打开网易新闻 查看精彩图片

膝关节扭转易导致半月板后角撕裂，疼痛深在且伴有弹响或卡顿感。

4、骨关节炎

中老年人群因关节磨损，腘窝易出现酸痛，尤其久坐后起身时明显。

5、深静脉血栓（警惕！）

打开网易新闻 查看精彩图片

小腿肿胀、发热且疼痛持续加重需及时就医，排除血栓风险。

北京劲松中西医结合医院好医院健康科普提示：急性期休息并冰敷，避免剧烈运动。若疼痛持续或加重，请及时就医明确诊断。健康无小事，且行且珍“膝”！