秋季气候干燥，人体更应多补水

如果你觉得喝白开水太单调

也可以试试这4杯“水”

百合银耳雪梨羹

制作方法：

锅中放入鲜百合、银耳、雪梨，放入适量冰糖，炖煮至黏稠状。

注意事项：

糖尿病患者、胃寒人群不建议食用。

玫瑰茉莉花茶

制作方法：

玫瑰花、茉莉花各取3～5克，洗净后加入适量清水，大火煮开后再煮15分钟。

禁忌人群：

玫瑰花具有活血作用，孕妇、经期女性要避免饮用。

红香茶

制作方法：

取小茴香3～5克、红茶5克，洗净后加入适量清水，煮开后再煮3～4分钟，加适量冰糖调味即可。

禁忌人群：

阴虚体质人群、容易上火人群不宜饮用。

紫苏黄芪饮

制作方法：

取黄芪5克、紫苏叶10克、生姜10克、麦冬15克，洗净后加入适量清水，浸泡10分钟后再煮30分钟，晾至温热饮用。

注意：

1.易上火人群，可以将黄芪替换为党参。

2.三岁至十岁儿童，用量需减半。

来源：荆楚网

【版权说明】

免责声明：我们尊重原创，主要目的在于分享信息，无任何商业用途。版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将在24小时之内删除。