明天（9月23日）2时19分
我们将迎来二十四节气中的
秋 分
秋分
是秋季第四个节气
这一天
太阳几乎直射地球赤道
全球昼夜均分
秋分
平分了昼夜、寒暑
也平分了无边的秋色
秋分之时
金灿灿的稻谷、沉甸甸的果实
都寄托着人们的美好期盼
秋分·三候
01
一候雷始收声
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。
02
二候蛰虫坯户
由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
03
三候水始涸
由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分·民俗
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。将它和鱼肉一起制作成汤，营养美味，对身体健康十分有益。
放风筝
秋分时节，天高气爽，丰收在望，此时也是人们放风筝的大好时节，特别是孩子们，最是喜欢。因此在很多地方都有在秋分日这一天放风筝的风俗，甚至还会举办放风筝比赛，各种风筝在天空中飞舞，轻松惬意，充满秋日的浪漫。
竖蛋
在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。在民间传说中，竖蛋成功预示着好运、吉祥。秋分这天，坚蛋成为孩童大人都争相试验的竞赛游戏。
送秋牛
印有全年农历节气和农夫耕田图样的红纸或黄纸名曰“秋牛图”。秋分之际，民间能言善唱者边唱边说些秋耕和吉祥、不违农时的话，挨家挨户地送出画有牧童、耕牛的“秋牛图”，寓意秋耕顺利、五谷丰收。
秋分·养生
早睡早起 积攒阳气
秋分之后，夜渐长、昼日短，应增加晚上的睡眠时间。早睡可以养阴敛阳，早起可调畅肺气，符合秋季滋阴养肺的养生之道。中午仍可以继续午睡，有助于提高生活质量。
坚持泡脚 祛湿驱寒
湿气严重影响我们的健康，秋分之后寒气袭来，稍不注意则会加重体内的湿气。面对这样的天气变化，我们可以坚持每天去泡脚，来达到祛湿驱寒的目的。
温润饮食，养阴润燥
“春夏养阳，秋冬养阴”，秋分是“燥”的，我们应该以“防肺燥，护阴津”为主，通过内养来对付外邪。所以在日常的饮食上，我们可以多吃一些清润、润燥的食物，比如说像银耳、百合、山药、麦冬、莲藕等，都是能养阴润燥的食物，非常适合在这个季节食用。
当夏日的燥热
消弭于舒爽的秋风
在这个疏朗的时节
愿你的生活
恰如其“分”，收获满满
部分来源:人民网 CCTV4
摄影:许昌银 杨建军等
融媒体编辑:刘娟
责任编辑:丁文
审核:王礼富
复审:王金波
终审:贾战军
（点击看详情）
这期为您准备的有鲍叔牙酒、国联充电一卡通、江苏交通一卡通、国联便利店购物券、文旅体验券、江苏有线“广电5G”手机年卡等等丰富礼品！
8月1日—9月30日期间，每15天随机抽取30名“点赞+分享+留言”名单，在公众号推文末尾公布。
热门跟贴