林晓洁中医：秋后一碗汤，孩子内热全扫光，煮好了清热不伤脾，滋阴不上火，孩子长高事半功倍！
林晓洁 广东省第二中医院主任医师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹、湿疹等皮肤问题:反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
我跟家长说过，内热大的孩子难长高。为什么呢？内热可以说是孩子的百病之源！

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像有的孩子睡觉踢被子，经常感冒、发烧。吃了药短期内体温降了，往往半夜又会烧起来。反反复复，久治不愈。这种情况，多半是因为“内热”作祟。
内热还会波及孩子多个脏腑器官，出现发热、消瘦、便秘等问题，影响生长发育不说，更甚者会导致多器官的急慢性炎症、甲亢等疾患。持续发热，还容易损伤孩子的神经细胞。
经常有家长留言说孩子有内热，却不知道如何正确清理，清内热时一定要顾护好脾胃。另外，不同类型的‘热’，处理起来方法各不相同，不可盲目清理。今天我们就来讲讲孩子常见的几种内热要怎么清。
1、鸡内金谷芽水
组成：炒鸡内金、生谷芽、炒麦芽（麦芽和谷芽可提前泡10分钟）
做法：食材洗干净，加清水，大火煮开后转小火煮15分钟，滤出汁，可加1-2颗冰糖调味（别太甜）。
2、山楂陈皮水
组成：焦山楂、陈皮（泡软后刮去里面的白瓤，减少燥性）、茯苓
做法：材料加水，煮20分钟后倒出汁，放温给孩子喝，每天1-2次。
最后提醒家长，孩子积食不是小事，长期拖着会影响营养吸收，影响孩子长肉长个。如果孩子身高体重已经落后同龄人了、面黄肌瘦、反复生病，及时找专业医生辨证调理，根据孩子体质制定方案，才能更好更快的赶上同龄人。
因为对于长期脾虚积食的孩子，食疗方的效果就没有这么明显了，建议家长还是及时带着孩子辨证调理，帮助孩子早日恢复体质。