运动是一门科学。如果要将运动作为一种长期习惯保持下去，就应该学习相关知识，实现科学锻炼，否则运动也可能会带来损害，甚至是对身体不可逆的影响。
这个道理，最近被一个令人心碎的消息再次印证了，吉林一位在跑圈里小有名气的大哥，李立川，他的社交账号上突然弹出了一条讣告，让所有关注他的朋友和粉丝都懵了，这实在是太突然了！
发文的是他刚刚成年的女儿，字里行间都是无法承受的悲痛，原来爸爸在九月二十一号那天早上就已经走了，带走他的是胰腺癌这个可怕的病魔，从确诊到离开，他顽强地坚持了三百九十一天，可谁能想到，当初医生给出的判断是他最多只有几个月的时间了，他硬是凭着一股不服输的劲儿多陪了家人一年多的时光。
在女儿的心里，爸爸一直是个无所不能的勇敢跑者，可病痛却把他从一个高大强壮的汉子折磨得骨瘦如柴，这种巨大的反差真的太让人难受了，翻看他的过往，才四十六岁啊，正是人生的大好年华，十年的跑龄，从一个为了减肥而气喘吁吁的初学者，硬是把自己练成了能跑进三小时的全马大神，这背后得有多大的毅力和热爱在支撑着。
他跑步的初衷其实特别简单，就是为了健康，想当年他体重快两百斤，三高问题缠身，通过跑步，他不仅成功减重到了标准体重，身体各项指标也都恢复了正常，这本该是一个励志故事的完美结局，可慢慢地，他似乎有些陷进去了，把挑战极限、战胜自我当成了一种信念。
想想看，在零下二十多度的冰天雪地里狂奔十几公里，这种听着就让人瑟瑟发抖的壮举，真的还是为了锻炼身体这个最初的目标吗？这种挑战，恐怕已经远远超出了普通人身体能承受的范畴了。
在他生病的最后时光里，他自己也想明白了，在更新的视频里反复跟跑友们念叨，说自己曾经是多么痴迷跑步，但现在只想安安静静地散散步，他提醒大家，跑步能强身健体，但过度了真的会伤身体，千万别忘了跑步的初心是为了什么，他话里话外的意思，我们都懂，任何事情过了头，好事也可能变成坏事，他后悔了，后悔当初没有控制好那个度，让本该守护健康的运动，反过来可能成了伤害自己的利刃。
生命走到尽头，他最大的安慰就是看着女儿争气，通过自己的努力考上了理想的大学，也算是了却了他一桩最大的心愿，看着女儿迈入新的人生阶段，他这么多年的辛苦总算没有白费，只是这份欣慰里，又夹杂着多少无法言说的不舍和遗憾啊，他再也看不到女儿毕业、工作、成家了。
他的故事，就像一声响亮的警钟，提醒着每一个热爱运动的人，奔跑是好事，但千万别被那些数字和虚荣心绑架了，找到适合自己的节奏，享受运动带来的健康和快乐，这才是最重要的，可千万别让它变成压垮我们身体的最后一根稻草啊。
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