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1.节制。我看起电视剧就容易迷，一口气看个十集都可能，这就是没有节制。所以我坚决不玩游戏，我知道一旦玩上瘾了，就难戒了。知止，还要修啊。

2.为学日益，为道日损。如今各个行业低迷，我们这个传统文化行业更是萧条。因为要养娃，养家，内在还是有焦虑的。有焦虑，就容易行“为学日益”这个路子，再加上焦虑，学不进去的。反而需要“为道日损”，不是不学，而是想清楚，想明白，到底为要做什么，为什么做？怎么做？

3.主场。要找回写作的主场，而不是过于借重AI写作。靠外在辅助多了，写作的乐趣热情，乐趣也就淡了。还是要手搓点小文章，找回写作的主场，写作的生命性。

4.随思随记，找回写作的初心。