前两天，藤藤和我边吃晚饭边聊天。

藤藤说：今天学习强度很大，我都学饿了。

我说：确实是，大脑特别耗费能量。大脑只占人体重量的2%，却消耗了20%-25%的能量。我有的时候高强度用脑之后，也会感到饥饿，就是因为大脑工作消耗了很多葡萄糖。

学习的本质，在生理层面，就是大脑神经元的连接。神经元连接需要能量，需要时间。

所以我为什么说“集中突击是很差的学习方式”，少量多次才是学习心法。因为神经元的连接就像肌肉的生长一样，你不可能靠一两天突击就练出肌肉，你也不可能靠一两天的死记硬背就把所有知识都学会了。

你如果自我感觉一天都在高强度用脑，甚至都感到学饿了，那么恭喜你，你这一天的学习质量一定会非常高。

藤藤说：现在多了物理、化学，一共九科，确实有很多需要记忆。我在学校的时候，把那些该记忆的知识，都尽量记住，感觉一天都在用脑。如果有个别没记住的，我也先不管了，等到老师带着复习或者考试的时候查漏补缺。

我说：非常好，用考试作为查漏补缺的工具，其实平时的作业也可以查漏补缺。你们现在作业很多吧？

他说：每天七八节科，每一科哪怕只留20分钟的作业，也至少两个多小时。我说20分钟，那还是写得速度很快，效率很高的情况下才能完成的。

我说：确实如此。每天有那么多知识需要记忆，晚上还有那么多作业要写，现在的学生真不容易。

他说：这还没算预习复习呢。

我说：哪里还有那个时间呢？你假期提前做了预习，也不用特别复习，用你刚才说的方式查漏补缺，能够节省不少时间。

他说：但很多同学不得不复习，因为第二天老师会测试，如果错了，会被要求罚写五遍、十遍。也就是说，你第一天学习的效果，会决定你第二天的作业量。

我说：由此看来，你提高听课质量，争取在课堂上把该记得都记住，这就是效率最高的学习方式。又省时，又省事。

怎样提高听课效率呢？

1、难的科目要提前预习，争取上课一遍听懂；

2、学会记忆的方法、听课的方法、记笔记的方法；

3、建立成长型心态，少一些负面想法和自我否定。

学霸学习效率高，不一定是他们更聪明或者更勤奋，而是他们懂得掌握学习方法、养成学习习惯，在上课的时候有好的学习态度。

方法和能力是练会的，你只有由易到难、循序渐进、日拱一卒、久久为功，才能真正把方法融会贯通，形成自己的肌肉记忆，在不知不觉中大幅提高学习效率。

藤藤在科目最多的时候，还能早早地完成作业，学得比较轻松，还能保持好成绩，前期习惯的培养功不可没。

功夫在诗外，方法要先行。