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昨晚，儿子为他最喜欢的一个托马斯小火车丢了嚎啕大哭。
我脱口而出：“别哭了，不就是一个玩具嘛，有时间再去买一个”他哭得更凶了。
吵得我心烦意乱，直到我想起了心理学书上看到的3句话，哭声真的30秒停住。
客厅地板上，儿子边哭边喊：“我的托马斯小火车不见了！” 眼泪鼻涕一把抓，越哭越凶。
我心里：一个玩具而已，至于吗？
可当我蹲下去，发现他攥紧的小拳头在发抖——那个托马斯小火车是他攒了一个月零花钱买的“战友”，天天形影不离的，睡觉都放到枕头边。
在大人眼里的小玩意儿，在孩子眼里却是整个世界的安全感。
《儿童情绪白皮书》显示：当孩子哭时被否定压制，体内压力激素皮质醇10分钟内飙升57%，长期如此，海马体缩小，记忆力下降。
3步“止哭术”直接抄作业：
第1步 命名情绪
蹲下来，视线平齐：“你现在很伤心，因为最宝贝的玩具丢了，对吗？”
→ 孩子点头次数＞3次，情绪值立刻降一半。
第2步 允许释放
“没关系，你可以哭一会儿，妈妈在这儿等你。”
→ 不劝、不讲道理，只提供安全锚。30秒后，哭声自然小。
第3步 共同解决
“哭完后，我们一起想办法：你是想再买一个托马斯，还是换个别的，你决定。”
→ 把主动权交回孩子，情绪彻底落地。
想起了上周，邻居小姑娘打碎玻璃杯被妈妈夺命连环CALL：“你怎么这么不小心？跟你说了多少遍拿东西要注意，碎玻璃很危险，不知道吗？”小女孩本来只是小声抽泣的，后来变成尖叫哭喊，还把房门锁了。她妈妈还来找我去劝了半天。
其实孩子有什么道理不懂呢，她只想妈妈能说一句“没关系，别怕，你没受伤就好”。
当孩子哭了，一个拥抱和一句“没关系，妈妈陪你”比讲大道理更能解决问题。
孩子最近一次大哭是因为什么？欢迎在评论区打出1句话描述，我们共勉吧。
觉得有用，转发给那个正在崩溃的爸妈吧。
（作者|麦兜妈妈 家庭教育研究者）
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