大象新闻记者 舒雯 李同刚 孙家伟

秋高气爽，丹桂飘香，我们迎来了二十四节气中的秋分。每年9月22日至24日，当太阳到达黄经180°时，秋分便如约而至。这一天昼夜等长，此后白天逐渐变短、夜晚慢慢变长，天气也会愈发凉爽。从中医角度来看，秋分是“阴阳相半、寒暑平和”的重要节点，人体若能顺应此时“收”的规律调养身心，就能更好地避免秋冬季节生病。