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本文来源：医学界综合整理

近期，一则案例引发关注：一名25岁女性因丈夫对其身材不满，在1个月内通过极端节食从120斤减至100斤，随后出现闭经症状，经医院确诊为“低促性腺卵巢性闭经”。医生诊断认为，这与她长期热量摄入不足、营养失衡密切相关。

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这不是个例。近年来，因不当减肥导致内分泌紊乱、月经异常的年轻女性就诊率明显上升。

什么是真正的肥胖？

在减肥前，我们需要了解什么是真正的肥胖。世界卫生组织定义：肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和数量增加，体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积为特点。

判断标准：①BMI指数：体重（kg）/身高（m）2，≥24为超重，≥28为肥胖。②腰围：男性≥90cm，女性≥85cm，即可诊断为中心性肥胖。③体脂率：男性＞25%，女性＞30%。

仅凭体重判断胖瘦是不科学的，健身人士体重可能较重但体脂率正常。

过度节食为何导致闭经？

人体需要足够的能量来维持基本生命活动和各项生理功能。当摄入能量严重不足时，身体会启动“生存模式”：下丘脑-垂体-卵巢轴功能受到抑制，减少促性腺激素释放，导致卵泡发育受阻，雌激素水平下降，最终引发闭经。

这种闭经属于“低促性腺卵巢性闭经”，特点是：促性腺激素（FSH、LH）和雌激素水平均降低。

其他健康风险

除了生殖系统问题，过度节食还会带来多方面健康隐患：①内分泌紊乱：甲状腺功能异常、皮质醇水平升高；②代谢减慢：身体启动节能模式，基础代谢率下降；③营养不良：缺乏必需维生素、矿物质和蛋白质；④精神心理问题：易怒、焦虑、抑郁，甚至导致进食障碍；⑤骨质疏松：雌激素水平下降导致骨量流失，增加骨折风险。

减肥的初衷是为了健康，但方法错误反而会损害健康。体重只是健康的一个指标，而不是唯一目标。建立科学的健康观念，采取合理的饮食和运动方式，才能真正收获健康之美。

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