你生过的气，咽下的委屈，身体都会记住。
身体90%的病痛，都和被刻意压制的情绪相关。
很多大病包括癌症，都是长时间的情感压抑导致的，你的病，就是被自己活生生憋出来的。
所谓C型性格，就是指那些习惯压抑情绪、逆来顺受、爱生闷气的人群。
C型性格也被称为“癌症性格”。
很多时候，那些被你藏起来的情绪，正在悄悄“杀死”你。
01
今年8月18日，来自江西的抗癌博主杨美美因肺癌离世，年仅42岁。
生前，杨美美曾在视频中称，自己平常并没有熬夜、抽烟等不良习惯，还坚持早睡早起、日常锻炼。
自己之所以患癌，更多是来自身体的内因—
家庭负债累累，她拼命赚钱还债，从未向丈夫抱怨。
她每天忙得像陀螺，被老板责骂，她也只是低头道歉，从不敢还嘴。
她总是选择自己默默扛下。
她总是选择压抑情绪而不是发泄。
这就是典型的C型性格，脸上挂着微笑，心里却跪着生活：逆来顺受、敏感多思，强忍情绪……
很多时候，你以为那些被压抑的情绪，会随着时间慢慢消解。
但其实，所有未表达和承认的情绪都不会消亡，它们只会在将来以更加丑陋的方式涌现。
你生过的气，咽下的委屈，身体都会记住。
02
美国亚特兰大疾病控制中心的一项研究发现：90%的疾病都和情绪有关。
中医上也说：怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。
每一种情绪的毒虽无色无味，却可以渗透到身体的五脏六腑。
世上所有的病，都是垃圾情绪种下的毒。
03
我们走过千山万水，才充分意识到，这个世界最宝贵的事情，是先照顾好自己。
如何修炼自己的情绪呢？几个建议送给大家：
1. 给奔涌的情绪找一个出口。
可以找一个知心好友，将心中的委屈、困惑一股脑地倾诉出来
也可以找个无人的角落大哭一场
或者把压力转化为汗水，去跑步、跳舞、爬山……
给情绪一个出口，不让它在胸中泛滥和郁结，心情才会舒畅，日子才会痛快。
2. 培养“不要脸”的心态。
冯唐曾说过一段话：
“如果不想得癌，少得癌，就一定要放开，就是要浑蛋一点，内心要强大到浑蛋，你得癌的机会就会少一些！”
当你拿得起、放得下，不纠结、不内耗，你就会发现，人生真的轻松了很多。
3. 无论何时，别忘了取悦自己。
认真对待一日三餐，热气腾腾的饭菜，足以驱散黑暗，治愈人心；
每天留出半小时完全属于自己的时间，读一本书，泡一个澡，喝一杯红酒；
培养自己的兴趣爱好，跳舞、绘画、摄影等，让生活因热爱而闪闪发光；
或者周末约上三五好友，去郊外走走，呼吸新鲜的空气，分享彼此生活中的喜怒哀乐。
人首先要爱自己，照顾好自己内心的需求，才有余力爱别人。
时刻谨记，人生除了生死，其他的都是小事。
生命只有一次，请务必好好爱自己。
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