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如果不想老得太快
这4种“零食”可以经常吃
①葡萄干
补肝肾、生津液
偶尔吃一小把对身体有益
②龙眼干
补心脾、安神
容易上火人群不建议食用
③核桃
健脑益智、抗氧化、保护血管
每天吃2～3个
④红枣
补中益气、养血安神
每天吃3～5颗
注意！以上4种健康“零食”虽好
但也需要控制摄入量
即使是健康人群
也不建议每天同时摄入4种“零食”
血脂异常人群、糖尿病患者等
需遵医嘱调整食用频率及食用量
来源：cctv生活圈
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