大象新闻记者 徐超 通讯员 曹辰蔚 于雅晴/文图

9月22日，中原区澜景小学邀请河南省教育学会家校社共育专委会副秘书长兼培训中心主任张冬梅为全体教师进行心理健康培训，通过趣味互动与专业引导，帮助教师提升自我觉察能力，掌握情绪管理技巧。

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“数字传声筒”游戏中，教师们通过表情和肢体语言传递数字，在欢笑中体验沟通中的信息偏差；绘画分析环节，参与者用图形与线条表达内心状态，张冬梅现场解读潜意识压力源，并分享“呼吸放松法”等实用减压策略。

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“夸夸大会”将气氛推向高潮，在同事们密集的赞美“轰炸”下，每位教师心中都交织着惊喜与感动。张冬梅引导教师学习“情绪管理五指法”，懂得利用动能、声能、专注兴趣爱好等安全的方式释放焦虑，逐步建立自我关怀生态系统。

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本次培训创新融合心理学理论与趣味实践，为教师群体搭建了心灵成长的平台。后续，学校将持续开展系列培训活动，守护教职工心理健康。