张大姐的体检单上，甲状腺、乳腺、肺、胆囊、子宫都发现了结节或息肉，这并非偶然，而是体质在“报警”。
55岁的张大姐拿到体检报告时愣住了：甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，还有胆囊息肉和子宫肌瘤。
她不禁问道：“为什么我身上这么容易长这些东西？是不是我的体质就注定了这些？”
张大姐的疑问，道出了许多人的健康困扰——结节体质。
这类体质如果不加以调治，未来发展为肿瘤的风险可能会增加。但好消息是，通过中医调理，这种体质是可以改变的。
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—The First—
九种体质
一种最易长结节
国医大师王琦教授是中医九种体质辨证的奠基人，他将人体体质分为九类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
而流行病学调查显示，在结节性疾病患者中，有一种体质的占比高达35-48%，这就是气郁体质。
气郁体质是结节生长的“沃土”，这类人群通常有以下特点：
1.情绪波动明显：表现为急躁易怒、情绪低落、内心压抑却不善表达；
2.躯体症状突出：常感到胸胁胀满、消化功能紊乱；
3.咽喉不适：总感觉嗓子里有痰，想吐又吐不出的异物感。
这些表现背后，是肝气疏泄功能的失常——肝主疏泄，负责全身气机的流畅，一旦失常，百病始生。
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—The Second—
气郁如何一步步变成结节
虽然已经入秋，但“秋老虎”的威力不容小觑。高温会耗气伤津，对于气郁体质者，气的推动作用更差，胸闷憋气症状更明显。
暑热在中医对应心火，气郁容易化肝火，心肝火盛，人就更易烦躁。气郁伤肝，肝会克制脾土功能，再加上暑湿重易困脾，导致脾胃运化功能低下。
于是出现食欲不振、大便粘滞、舌体胖大、舌苔薄白、有齿痕等一系列症状。
气郁体质者容易发生气滞，造成肝气不畅。肝木克脾土，导致脾的运化功能失调，脾失健运就会痰饮内生，生成痰凝。
同时由于气滞，无法推动气血正常输布，日久造成血瘀；痰凝和血瘀交结在一起，最终导致结节的发生。
这就是为什么中医常说：“气为百病之长，血为百病之胎”。
3
—The Third—
中医治结节试试“散结操”
这里推荐大家练练调节气郁体质、预防结节的养生操——五禽戏中的虎戏。
虎戏分为虎伸和虎扑两部分，其中最容易学的是虎伸动作。
动作要点：由于两侧胁肋部是肝经循行的地方，做动作时要充分伸展身体两侧的胁肋部，以达到疏肝、通经络的作用。
因为肝开窍于目，做动作时，眼睛要“虎视眈眈”，通过双目圆睁，帮助疏泄肝气。
建议饭后1小时锻炼，长期坚持才能见效。颈椎病、胸椎病、腰椎病患者，动作幅度不宜过大。
除了虎戏，平时还可以通过穴位按摩来调理气郁体质
推揉膻中穴（位于两侧乳头正中央）：以膻中穴为中心，上下左右轻柔按揉60次，力度以微酸胀感为宜。
按揉曲池穴（屈肘时肘横纹外侧端）：用拇指指腹垂直按压，双侧交替进行，每侧按揉60次，力度由轻到重。
空心掌拍极泉穴（腋窝下）：空心掌轻拍双侧腋窝，左右各拍60次，力度以皮肤微微发红、舒适为度。
这些简单动作可以帮助宽胸理气、通经活络，对于气滞血瘀引起的各类结节有很好的辅助调理作用。
需要提醒的是，这些方法主要用于调理体质和辅助改善良性结节。如果体检已经发现结节，一定要先咨询医生，明确结节性质。
在医生指导下，结合现代医学检查和中医调理，才能达到最佳效果。
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