（来源：邯郸新闻网）

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【#建议在午睡前喝咖啡#】#午睡为何会越睡越困#？有研究者观察发现，人在起床后6-8小时，困倦感还会达到一个小高峰，大概就是午饭后那会儿。此外，午饭后血糖上升也会导致大脑中一种可维持清醒的物质——食欲肽的减少。午睡后来上一杯咖啡是很多人最豪华的“续命重启大套餐”，但其实午睡前喝咖啡提神效果更好。人体在疲劳状态时，抑制性神经元可与腺苷结合抑制多巴胺活动，激活抑制性神经元，让人感到困倦。而咖啡中的咖啡因则是一种容易和腺苷受体结合的物质，这就阻碍了抑制性神经元联手腺苷去对付多巴胺的行动。