贺红梅在央视的起步阶段就参与了不少实际工作。1989年，她进入央视新闻中心实习，那时候她帮忙扛摄像机、剪辑素材，还记笔记，很快就得到认可。1990年8月，她正式报到进入新闻编辑部播音组上班，同年底被安排到大庆油田锻炼一年，积累基层经验。1994年4月1日，她和康辉一起主持新开的《世界报道》节目，这档节目后来和《晚间新闻》合并。她在节目里负责讲解国际新闻，用通俗的话把复杂的事说清楚，康辉补充背景，两人合作让节目受欢迎，观众给他们起了“荧屏情侣”的外号。 1995年到1997年，她担任《新闻联播》播音员，每天播报国内和国际大事。1997年，她在天安门分会场报道香港回归，连续播报8小时，从白天到午夜，处理现场连线和突发情况。1999年，她又参与澳门回归的特别节目，担任串联主持，类似处理大型直播。

2008年3月19日，贺红梅主持《晚间新闻》时出了事。节目中，一个新闻片段播完后，导播切换镜头出错，提前切回直播间。她那时拿起粉扑补妆，动作持续2秒，被全国观众看到。她赶紧放下粉扑，坐直继续播报，但画面已经传出。3月21日，央视负责人解释这是导播失误，没按规程操作，导致0到5秒的播出事故，并向观众道歉。这事在网上叫“补妆门”，引发热议，有人说她不专业，有人觉得导播该负责。 贺红梅没辩解，她向台里道歉，承认自己疏忽，然后申请转到幕后工作。台里同意了，她就这样离开了台前主持岗位。那时候她已经在央视干了快20年，正处于事业高峰。

转到幕后后，贺红梅没闲着。她去了配音组，负责给专题片和纪录片配音，比如《我们一起走过》系列，她录制解说词，调整语气确保流畅。2010年，她还担任《新闻30分》的播音员，继续在午间档播新闻。 2012年，她凭作品《新闻特写：胡锦涛主席在中南海会见美国佩顿中学访华师生》拿了“金话筒奖”电视播音作品奖。这段时间，她把精力放到节目策划和配音上，逐步适应新角色。2015年，因为经验丰富，她开始带新人，教他们直播技巧，比如怎么处理忘词，怎么保持自然姿势。她把自己的笔记分享出去，帮助年轻播音员成长。

除了工作，贺红梅还投身公益。从2006年起，她资助一对流浪姐弟，帮他们付生活费、学费，还找工作机会，一直支持到他们自立。她学了电影解说技巧，从北京红丹丹文化交流中心创始人王伟力那里取经，为盲人朋友讲电影，用声音描述场景，让他们能“看”懂剧情。 2008年汶川地震，她去灾区当志愿者，帮忙分发物资、安置群众，处理后勤事宜。她的这些事迹让她在2022年拿到“全国三八红旗手”称号，认可她在专业和公益上的付出。

2023年，贺红梅被任命为央视新闻播音部副主任。这个职位管着部门的人才培养和节目策划，她负责带团队，指导新人播音。比如，她教严於信和王音棋等新主播，怎么理解新闻稿，怎么有信念感地说出每个字。她把自己这些年总结的经验变成方法，帮新人避开坑。 升职后，她继续参与培训，2024年她办了“新闻播音实战训练营”，让年轻主持通过实际练习提升技能。她的转变从一线主持到管理层，体现了她在新闻领域的积累。

最近几年，贺红梅还出现在一些公益活动中。2024年，她去吉林延边和龙市头道镇，参加“放飞梦想的翅膀”《新华字典》公益行动，和康辉、王音棋一起，给孩子们发书，还朗诵《百年交响》。她教孩子们怎么正确发音，示范字词。 这些活动让她和老搭档康辉同框，网上流传照片，很多人认出她来。她现在57岁，短发戴眼镜，专注在幕后和培训上，继续贡献力量。

贺红梅的职业路子从实习生到副主任，中间经历了补妆事件这个转折。她在1990年正式入职后，很快就上《新闻联播》特别节目，搭档罗京和李瑞英。1994年的《世界报道》让她和康辉成为固定组合，两人合作几年，节目创新地把国际新闻讲得接地气。香港和澳门回归的报道让她积累大型事件经验，连续工作多小时保持专业。补妆事后，她主动转岗，没怨言，去了配音和策划岗位。2010年她回午间新闻播音，证明能力还在。金话筒奖是她幕后努力的认可。

公益方面，她不只捐钱，还实际行动。为盲人讲电影，她学专业技巧，逐帧描述，帮助他们感受世界。资助姐弟，她从生活到教育全程跟进。汶川志愿，她在现场协调，分发东西，安抚人。这些事让她在专业外有更多影响力。2022年的三八红旗手称号，综合了她的工作和公益成绩。升副主任后，她管团队，带新人，办训练营，推动播音部发展。延边活动是她最近的一次公开露面，和康辉一起教孩子，延续她的指导角色。

整个过程看，贺红梅从台前到幕后，再到高层，靠的是积累和调整。补妆事件让她离开镜头，但她用时间证明实力。配音工作让她深化对新闻的理解，指导新人让她传授经验。升职是这些年的结果，她现在负责整个部门的培养和管理。她的故事显示，职业生涯有低谷，但通过实干能翻盘。她参与的香港澳门报道，是历史性事件，她在那里的播报记录了国家大事。2015年起带的徒弟，现在不少上《新闻联播》，延续她的风格。