心情不好的时候，不用急着喝奶茶，先闻闻水果试试。

最新研究发现啊，苹果就是个超级棒的情绪调节剂！它里面含有一种叫'芳樟醇'的成分，能帮助大脑镇静神经、缓解压力。而且啊，闻到熟悉的水果香味，还能让人想起美好的回忆，这可是对抗抑郁的小妙招呢！

除了苹果，这些水果也有类似效果：

柑橘类：橘子、柠檬的清新香气特别提神。

香蕉：虽然它是个'攻击性很强'的水果，但它的香味也能让人心情变好。

香草：香甜的味道让人感觉特别放松。

美国匹兹堡大学的精神病学家就发现，闻这些熟悉的气味，确实能改善抑郁症状。所以啊，下次心情不好的时候：先别急着刷手机 ，找个安静的地方，慢慢闻一闻你喜欢的水果 说不定就能让心情变好呢！