大家好，我是馋猫！苹果，吃错了反而会伤身体。医生提醒，这两个时间千万别吃苹果。

打开网易新闻 查看精彩图片

一是睡前别吃：晚上身体各器官都慢慢进入休息状态，肠胃消化能力变弱。

二是饭后别马上吃：饭后立刻吃苹果，苹果在胃里会发酵，导致胃胀、消化不良，肚子也会不舒服。

打开网易新闻 查看精彩图片

推荐吃法一：苹果干

材料：脆苹果、盐。

打开网易新闻 查看精彩图片

做法：

1、选硬实的脆苹果，洗净削皮去核。大苹果切 8 块，小的切 6 块。喜欢有嚼劲切薄片，喜欢软乎切三角块，切好泡盐水防氧化。2、捞出擦干，放空气炸锅 180 度烤 25 分钟，中间翻一次面。3、烤完蒸 20 分钟，再放回炸锅 150 度烤 30 分钟，中途翻面。4、接着蒸 10 分钟，160 度烤 20 分钟，记得翻面。不够干就 130 度再烤会儿。

打开网易新闻 查看精彩图片
推荐吃法二：苹果松饼材料苹果 60g、低筋面粉 40g、配方奶 30ml、鸡蛋 1 个。
打开网易新闻 查看精彩图片
做法1、苹果切块，和配方奶、面粉、鸡蛋放搅拌机打成面糊。2、面糊像酸奶能流动，有点颗粒正常。
打开网易新闻 查看精彩图片
3、平底锅小火，不放油，用勺子舀面糊从高处倒进锅，自然成圆形。4、表面冒泡就翻面，再煎 20 秒出锅。
打开网易新闻 查看精彩图片
推荐吃法三：苹果小面包材料面粉 100g、半个苹果、酵母 1g、配方奶 25g。
打开网易新闻 查看精彩图片
做法1、苹果去皮蒸熟，和配方奶打成泥。2、取 60g 苹果泥，撒酵母搅匀。3、苹果泥倒进面粉，筷子搅成絮状，再揉成光滑面团，盖保鲜膜发酵。4、面团变大一倍，里面像蜂窝，拿出来揉掉空气，再揉光滑。
打开网易新闻 查看精彩图片
5、擀成 1 厘米厚面饼，先竖切条，再横切块，整理形状，盖膜再醒 15 分钟。6、平底锅刷油，放面团，盖盖小火焖 2 分钟。面包鼓起来就翻面，煎到两面金黄。

转载自《馋猫美食街》，如有侵权，联系删除