项美科技：小故事里的养脾胃智慧

秋天，邻居张叔总说没胃口，饭后还容易胀气。他老伴急得天天变着花样熬汤，可张叔的脸色还是蜡黄蜡黄的。直到遇见社区里退休的中医李大夫，才知道问题出在脾胃上。

李大夫说：“秋天天气转凉，脾胃就像老旧的火炉，火力不足就烧不热饭菜，吃进去的东西不消化，身体自然越来越虚。”他给张叔支了几招：早餐喝小米南瓜粥，饭后散步半小时，晚上用艾草泡脚，还让他把冰镇西瓜换成了蒸苹果。没想到才两周，张叔就笑呵呵地说：“现在吃饭香了，肚子也不胀了，连走路都带风！”

养脾胃，就是养命

脾胃是身体的“根基”，根基稳了，身体才能枝繁叶茂。秋天是养脾胃的好时机，不用花大钱，不用吃补药，只要从饮食、运动、按摩、保暖这4件小事做起，就能让脾胃越来越强健。记住：吃对饭、走对路、揉对肚、穿对衣，脾胃好了，百病自然绕道走！

健康不是等来的，而是从点滴习惯中养出来的。

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