“爸爸有发作性睡病，我最近总上课犯困，会不会也得了这个病？”16 岁的高中生小宇，因频繁在课堂上 “秒睡” 忧心忡忡，在田丰大夫的帮助下完成筛查后，才放下心来。田丰大夫临床发现，发作性睡病虽不如帕金森病广为人知，却存在明确的遗传关联，尤其是 3 类人群风险显著升高，提前警惕能有效降低发病影响。
一、田丰大夫：发作性睡病的遗传密码，3 类高危人群要当心
1. 直系亲属患病者：风险比常人高 40-50 倍
小宇的父亲确诊发作性睡病 5 年，田丰大夫解释：发作性睡病具有明显家族聚集性，一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）患病的人群，发病风险是普通人的 40-50 倍。这就像家族中埋下了 “睡眠隐患”，基因传递可能让神经调节功能的稳定性下降，更易出现嗜睡、猝倒等症状。
“小宇每天课堂嗜睡、课间站立时突然腿软，这些都是典型信号。” 田丰大夫为他安排了多次睡眠潜伏期试验（MSLT），万幸未确诊，但建议每半年复查一次，“这类人群需格外关注‘白天不可抗拒的睡意’‘情绪激动时肢体发软’等异常”。
2. 携带特定免疫基因者：无家族史也可能中招
28 岁的程序员小张，无家族病史却突发发作性睡病，基因检测显示携带 HLA-DQB1*06:02 基因。田丰大夫指出：这种特定免疫基因是发作性睡病的关键 “易感标记”，约 90% 的患者都携带该基因，即便没有亲属患病，携带此基因者发病风险也会大幅上升，如同手握疾病的 “潜在入场券”。
“小张长期熬夜加班，免疫力下降后，基因风险被激活。” 田丰大夫强调，有不明原因嗜睡者，可通过基因检测排查，尤其经常出现 “睡前幻觉”“夜间多梦易醒” 者，更需警惕。
3. 病毒感染后免疫异常者：感染成 “导火索”
12 岁的乐乐在流感痊愈后，突然变得嗜睡，甚至吃饭时都能睡着。田丰大夫表示：病毒感染（如流感、新冠）可能诱发免疫系统紊乱，攻击大脑中调节睡眠的下丘脑神经元，若本身有遗传或基因基础，就会像点燃 “导火索” 一样引发发作性睡病。
“乐乐的父亲虽未患病，但携带易感基因，流感后免疫异常直接触发了病情。” 田丰大夫提醒，病毒感染后出现持续 2 周以上嗜睡者，需及时就医筛查。
二、田丰大夫：高危人群防护，3 招筑牢 “睡眠防线”
1. 精准筛查：抓住早期信号，别把 “嗜睡” 当 “懒”
田丰大夫建议高危人群关注 3 个信号：①白天每天至少出现 1 次不可控制的睡眠发作；②情绪激动（如大笑、愤怒）时突然肢体无力；③夜间睡眠频繁中断、多梦。出现任一信号，需及时做多导睡眠监测（PSG）和 MSLT，早发现可通过药物干预延缓症状。
2. 规律作息：给神经 “定闹钟”，降低发病风险
“熬夜会破坏神经节律，让易感人群的发病风险翻倍。” 田丰大夫教小宇制定作息表：固定 23 点前入睡、7 点起床，午间小睡不超过 20 分钟，避免睡前刷手机刺激神经。小宇坚持 1 个月后，课堂嗜睡明显减少。
3. 增强免疫：减少 “导火索”，降低激活概率
针对病毒感染诱发风险，田丰大夫建议高危人群：流感季及时接种疫苗，避免去人群密集场所；日常保证每天 30 分钟运动（如快走、跳绳），多吃富含维生素 C 的蔬果，增强免疫力。乐乐在治疗的同时坚持运动，半年来未再出现严重嗜睡。
三、从 “忧心忡忡” 到 “科学应对”，小宇的转变
如今的小宇，不仅养成了规律作息，还学会了自我监测 —— 一旦连续 3 天出现课堂嗜睡，就及时告知家长复查。“以前总怕遗传爸爸的病，现在知道提前预防就能稳住，心里踏实多了。”
田丰大夫希望更多人明白：发作性睡病的遗传风险虽存在，但并非 “必然遗传”。3 类高危人群只要做好筛查、规律作息、增强免疫，就能有效降低发病概率或减轻症状。若身边有频繁嗜睡、情绪激动时肢体发软的人，不妨提醒他们早查早干预，守护好 “清醒的生活”。
温馨提示：发作性睡病易被误诊为 “神经衰弱”“懒惰”，出现典型症状需前往睡眠医学中心或神经内科就诊，切勿自行用药；高危人群基因检测需在专业医师指导下进行。
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