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题图：AI制作
1
我是最近才知道“老登”这个新词的，据说是形容那些跟不上时代的老年人。
我不愿意承认老，但也确实和这个时代渐行渐远，我感觉自己勉强可以称为“中登”。
而且我发现周围大部分人，都已经“登”味十足了。还别不服，这里有几个测试问题，可以请登们回答一下：
这个月最流行的剧是什么？这个月最流行的网络歌曲是哪一首？时代少年团是谁？LABUBU是啥东西？上一次更新朋友圈是啥时候？
反正我是不知道，而且不知道很长时间了。
我从迫切地想要了解这个世界，生怕落下一点，退缩到了外界发生什么都和我无关，我只在乎自己的小世界。
我记得之前被反复渲染的一个词叫“脱钩”，我确实和世界已经或主动或被动地脱钩了。
我老婆比我稍微好一点，起码还在追剧。昨晚上看的是《赴山海》，我听都没听说过。我问她之前还看了啥？
她想了想，说忘了。
也许这就是现在流行剧的特点吧。看过就忘，像一阵风吹过，留不下任何痕迹。
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选择脱钩也是因为这个世界正变得让我愈发理解不了。
之前我写过，可是我一次都没买过。
我搞不懂，为什么买个东西还要听主播夸张地嘚啵嘚半天，还要和旁边的人假模假式地演戏，气氛烘托到要爆炸后才“一二三上链接”，这不是浪费时间吗？
想买什么直接去狗东天猫搜呗。好像很多人就喜欢被动地让别人灌输，都忘了自己也能主动搜索的。
我也很少点外卖，我一般会直接去店里吃。我不嫌麻烦，我把走去餐厅的过程看作和自然的连接，毕竟沉浸在手机里太久，需要偶尔看看真实的世界。
但我儿子对此不屑一顾。
前天晚上，他老人家突然说需要什么切割板，明天劳技课要用。我说就算我立刻下单也来不及啊，明天都不一定能到。他鄙视地说：
你用美团啊！
我打开一看，果然有。那一刻真的好尴尬。不过我一顿操作后发现闪购也可以，而且更便宜，半小时后小哥就送来了。
我总算扳回一局。
3
想不到啊，我连网购也落后于时代了。
很想对儿子说，你爸爸当年到邮局付钱网购时，你还不知道在哪呢。只不过我们这些曾经的弄潮儿，早已远离大潮，回归水面之下罢了。
上次和几个朋友在群里聊天，发现一个有趣的现象，大家不光消失在了朋友圈里，在世界上的存在感都找不到了。
比如贾斯汀，每天的生活简单到令人发指：早上六点半起床做早餐，遛狗，七点半送孩子上学，白天上一天班，晚上回家吃饭，弄孩子作业，洗漱，睡觉。如此周而复始。
十几年前可不是这样，老贾是我们之间最活跃的人物。每周组局，从打牌到喝酒，从K歌到烧烤，几乎没有他不参加的活动。他的通讯录里存着几千个联系人，朋友圈每天更新十几条。
如今，他的朋友圈半年可见，依旧空空如也。取而代之的是微信步数——每天雷打不动的八千步，估计都是遛狗走的那点路程。
我曾经开玩笑问他，你这是要修仙啊？他悠悠地回了一句：
江湖太远，我就看看自家后院。
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“战略性收缩”的贾斯汀们已经渐渐地“两耳不闻窗外事”。
手机上的推送，十个有九个他们懒得点开。国际局势风云变幻，娱乐圈热搜天天反转，新的科技概念层出不穷……放在十年前，这些都是饭桌上高谈阔论的资本，不知道点最新动态，简直没法社交。
那时的我们，像个信息饥渴症患者，拼命地吞咽一切，生怕被时代抛下。
但现在，变了。不是麻木，而是一种主动的“信息节食”。
我们终于明白，与其渴望着塑造世界，不如想想该怎么安顿自己。
年轻时的“关心外界”，背后是一种参与感和征服欲。我们觉得世界是个大舞台，了解它、评论它，意味着我们有机会在其中占据一席之地。
而到了中年，生活的重锤挨得足够多了。房贷、子女教育、父母健康、职场天花板，这四个桩子已经把人生牢牢地钉在了现实的十字架上。
你突然发现，自己既没有能力改变远方的战争，也搞不定小区物业费的涨价，甚至连老婆每天的指责，你都无力辩驳。
5
心理学上有个概念叫“心理能量”。 当外部世界的复杂性和不确定性远超个人的应对能力时，持续地关注它会带来巨大的焦虑感和失控感。
所以中年男人不是不爱世界了，而是他们的心理能量账户已经严重透支，必须进行脱钩。
他们把带宽留给了更具体、更可控、更能产生即时反馈的事情：
关注身体： 开始研究体检报告上的每一个箭头，泡枸杞、跑慢跑，不是因为多爱养生，而是这个肉身是所有一切的基座，再也坏不起了。
关注家人： 宁愿陪孩子琢磨数学题，而不是花十分钟刷完一篇国际时评。因为前者的反馈是真实的——孩子弄懂了，对你笑了；后者的反馈是虚无的——你评论得再犀利，世界依旧按照它的逻辑运转。
关注小确幸： 耐心地给自己泡壶茶，打理阳台的花草，甚至只是安静地看一部老电影。
这些事带来的掌控感和愉悦感，是纷乱外界无法给予的。
这不是颓丧，而是历经千帆后，与生活达成的一种和解。
就像贾斯汀告诉我的，这个世界太吵，我选择倾听自己的心跳。
作者：秋日么么茶
一个认真记录生活的中年男人
带给你最真实的人生感悟
原创100w+字 | 全网2000w+阅读 | 虎嗅专栏作者
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