朋友们，十一假期来了！
是不是已经收拾好行李，准备奔向远方的山川湖海？
但等等，你的行李箱里，防晒带对了吗？
别看秋天来了，紫外线的"杀伤力"可一点没减弱！
不同地方的阳光"毒性"完全不同，带错防晒霜，小心八天假期回来变"小黑炭"！
01
皮肤和紫外线的关系
当皮肤过度暴露在紫外线中的时候，皮肤里的基质金属蛋白酶（MMPs）被过度激发，使得胶原蛋白和弹力蛋白被大量降解，胶原纤维失去弹性变得松弛无力，最终形成皱纹。
而紫外线主要有UVA、UVB、UVC三种：
皮肤为了保护自己，在表皮基底层里的黑素细胞，就会形成黑色素，并慢慢地往角质层移动。这些黑色素能够遮挡绝大多数的紫外线，帮助减轻晒伤压力。
但是，我们也不能全靠它来防止紫外线对我们的伤害（会变黑！），所以防晒霜、硬防晒还得赶紧用起来。
02
防晒和紫外线的关系
要不要防晒首先要看的就是紫外线的强度问题。紫外线的强度跟海拔、天气、太阳高度角等等因素有关。
丨——海拔
太阳辐射透过率会随着海拔升高而增大（一般每升高1000米,辐射强度增加大约10%）。
比如说，隶属四川省甘孜藏族自治州的理塘，海拔4014.187米，那里不仅仅有蓝得纯净的天空，还有2637.7小时的年平均日照时数以及非常非常强烈的紫外线。
丨——天气
要知道高原地区的冬季，紫外线辐射的强度也是很猛的，比起平原地区的巅峰时期弱不了多少。所以高指数防晒霜是必备品（也要注意高反哦~）！
就是阴天也要注意，云层对于紫外线有一定的削弱作用，但不是没有紫外线！
特别要注意的是下雪天！白雪对阳光有极强的反射作用，会增强紫外线的强度，想一想冬季去滑雪还不擦防晒的你。
丨——太阳高度角
（这是个地理知识，地理好的就幸福了，地理渣的可能比较难理解）
○ 当太阳直射点位于北回归线时为夏至，紫外线强度升高；反之为冬至，紫外线强度降低。
○ 高纬度地区（比如东北）比低纬度地区（比如广州）接收到的紫外线能量更低。
○ 从清晨的阳光开始算起，到正午12点，紫外线强度也是递增的，从正午到黄昏，强度再逐渐递减。因此，越接近正午，紫外线强度越大。
02
如何根据紫外线具体防晒？
现在有很多手机天气APP已经帮我们算好了紫外线指数，根据指数来防晒，比单纯看季节来防晒更靠谱些。
丨紫外线指数较高时
当紫外线指数 (UV Index)≥3 时,就要采取有效的防晒措施，比如涂防晒霜或者硬防晒。
3-7级时均可适当配合防晒衣、防晒帽、防晒伞，搭配低倍防晒霜；
8级以上时，必须使用SPF50防晒产品及搭配硬防晒（防晒衣、防晒帽、防晒伞）并尽可能减少外出。
丨紫外线指数较低时
当紫外线指数<3的时，阳光中的紫外线含量其实已经很微弱。
在如此低指数的情况下，其实不用过度强调防晒，毕竟对皮肤的影响也已经很小很小了。如果你希望全面地防紫外线，也可以选择防晒指数弱一些的，足够了。
优佳修颜小粉瓶防晒
SPF30+ PA++++
参考价格：300元/50ml
言安堂优选价：139元/50ml
Ultrasun是来自瑞士的专业防晒品牌，二十多年来，兢兢业业地只做防晒产品。
它们家防晒的特点就是全光谱防晒，不 仅UVB、UVA全覆盖，还 添加了不少抗氧化成分，可以抵御红外线。
SPF30 PA+++的防晒力，适合去紫外线不太强的城市或阴雨地区，对于在日常上下班路上也完全够用了。
质地是乳液状，很好推开，涂脸上很快就成膜，有一点点的轻微润色提亮作用，不会拔干。
按压泵头设计，用着干净卫生！卸起来也简单，用洗面奶就能洗干净，不用专门卸妆，非常适合旅游一天非常劳累的我们！
CEMOY澳诗茉小金瓶防晒霜
SPF50+ PA+++
参考价：RMB 164元/50ml
言安堂优选价:￥59元起/50ml
Cemoy是澳大利亚“坚持纯天然无添加”的一线药妆品牌，小金瓶防晒霜是它家的口碑爆款，它真的一瓶顶3瓶：防晒霜＋养肤精华＋素颜霜！
出去玩带着它，简直不要太方便！
这款属于物化结合的防晒霜，不光防晒体系周全，而且保证肤感轻薄。
升级纳米级二氧化钛复配4重防晒成分，能够有效抵御紫外线！SPF50+ 可以做到12.5h抵御UVB（防晒伤晒红）、 PA+++ 可以做到12倍阻挡UVA（防晒黑晒老），从源头有效预防光老化！
而且这款防晒还添加了烟酰胺，防晒的同时还能养白，虽然可能效果不明显哈哈。
但整体轻薄的乳液质地，流动性很好，上脸3秒速成膜，清爽不黏腻。轻薄不泛油光的肤感，油皮根本无法抗拒！
自带柔焦效果，上脸还能隐形毛孔，用完皮肤光泽度和气色一下子就提上来了！
这种既能有效防护、养肤美白、修饰肤色的全能型防晒，才几十块！而且不挑肤质，油皮、敏皮放心冲！五一在外“特种兵”的姐妹用它可太省心了！
欧莱雅金致臻颜奢养粉研防晒乳
参考价格：320元/30ml
言安堂优选价:149元/30ml
这款欧莱雅牡丹防晒也是一款在自然修饰肤色上发挥很不错的防晒！复配的色粉起到自然润色的效果，没有纯物理防晒那种泛白假面感～
而且肤感真的非常轻薄，配方为化学防晒剂为主，但是选用的化学防晒剂相对友好。
虽然这款防晒值只有SPF35， PA+++，但是它的核心优势在于上脸之后的留存效果较好，不需补涂即可达到长效保护，何况还有欧家的麦色滤防晒科技加持。
这款防晒的跟妆效果也是非常贴合，而且清洁起来也挺方便，一支洗面奶也足够啦～外出用它也很省心！
My Choice防晒霜
SPF50+ PA++
参考价格：59元/150g
言安堂优选价:￥29.9元/150g
如果你还需要一支肤感不错、防护力强、性价比还高的身体防晒，可以考虑一下My Choice。
这支来自泰国的高倍防 晒霜 ，29.9元足足有150g！
物化结合防晒，能够有效吸收和阻挡UVA和UVB，6重防晒力， 无论是户外运动、旅游还是日常通勤，都能为你提供强效保护。
乳霜质地，成膜迅速，轻薄易吸收，没有粘腻不适感。
涂抹后有轻微提亮作用，防水防汗，夏天狂出汗也不怕！关键是便宜大碗，怎么用都不心疼……
最后祝大家十一玩得开心，回来还是那个白到发光的你！大家还想了解什么产品都可在下方留言哦~
作者/策划：Gogo 监制：Judy
排版：熊仔
审稿：言安堂研究院
本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络
支持原创，抄袭可耻，转载请联系
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这个十一堵车了吗？！记得涂防晒了不？
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