⚠️伤害眼睛的十个行为

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1️⃣ 近视却不戴眼镜
2️⃣ 长时间看手机或电脑
3️⃣ 经常揉眼睛
4️⃣ 躺着看书或玩手机️
5️⃣ 关灯玩手机
6️⃣ 经常熬夜
7️⃣ 滥用眼药水
8️⃣ 户外强光不戴墨镜
9️⃣ 长期佩戴隐形眼镜️
戴隐形眼镜洗澡或游泳‍♀
保护眼睛的十个行为
1️⃣ 均衡饮食，吃足蔬果
2️⃣ 增加户外活动
3️⃣ 养成良好的坐姿
4️⃣ 坚持做眼保健操
5️⃣ 光线充足均匀的阅读环境
6️⃣ 保持充足的睡眠
7️⃣ 保持适当的屏幕距离
8️⃣ 强光下佩戴太阳镜/变色镜片
9️⃣ 定时远眺或闭眼休息
保持频繁眨眼️