情绪是一把双刃剑，好的情绪促进孩子的身心健康成长，坏的情绪会给孩子带来烦恼，甚至伤害。个人情绪的管理不仅取决于个人的成长经历，更取决于对情绪的深刻理解。当挑战来临，当成长中的问题出现，我们每一个人都需要良好的心态来面对，个人情绪的调节就显得尤为重要。如何学习自我情绪管理，让自己开心起来呢?湖南乡中心小学二部老师带来了一场关于情绪管理的心理健康讲座课。
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老师通过开场小游戏，听到关键字拍手，问问学生感受到了什么情绪（开心）
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充分利用多媒体手段，以丰富多彩的课件内容为依托，让学生迅速进入状态，对自己夸一夸。
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老师讲的讲课分为四部分内容：
（一）让学生听音乐传冰墩墩
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（二）我的情绪七色花
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（三）观看情绪小故事
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（四）谈谈收获
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采用实例分析、故事讲解、你问我答、游戏互动等喜闻乐见的方法，对学生进行心理疏导或教育，引导学生了解健康心理、积极情绪的重要性及摆脱不良情绪的方法,使学生明白了要用积极乐观的心态面对学习、面对生活。通过老师的讲解，让学生学会留意自己的情绪，对自己的情绪带点耐性和好奇心，述说并展现出自己的情绪，学会接纳自己会有不同的情绪，利用情绪来改变情绪。
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以爱守护，用心护航。此次心理健康教育主题活动为同学们的心理健康提供了温馨服务的平台，帮助同学们掌握了管理自己情绪的方法，为同学们心理健康、阳光成长保驾护航。（杨奇慧）
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