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失眠焦虑的人，心里往往有块大石头压着，堵得慌，心情异常沉重，每天除了失眠焦虑伴随，还有心烦意乱、喜怒无常，脾气不能控制，让自己憔悴不堪。

此类情况早在一千八百年前，就有医家开出了一个治疗方，就是医圣张仲景的千古名方——甘麦大枣汤。这个方子至今还在沿用，帮助无数失眠焦虑的人脱离苦海。 今天，失眠心理专家敖海清主任来和大家来分享下。

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甘麦大枣汤

甘麦大枣汤主方就三味药——小麦、大枣以及甘草。三味药配伍组成安神剂，具有养心安神，和中缓急之功效。尤其适合失眠、焦虑、处于更年期的这些人。

主治：

心中烦乱，睡眠不安、更年期综合征、神经衰弱、抑郁症、小儿夜啼......

适用人群：

经常感到心烦，口渴口干，皮肤干燥，失眠睡不着，晚上睡觉出汗，情绪不稳定，表现的喜怒无常，焦虑不安的人群。

组方：

甘草、小麦（带麸皮）、大枣。

做法：

大枣掰开（不去皮），和小麦、甘草一起加水煮。

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三药合用，甘润平补，养心调肝，使心气充，阴液足，肝气和，则脏躁诸症自可解除。

如果你感觉自己有抑郁或焦虑不安而引起的失眠，就可以参考一下甘麦大枣汤，调理一下，减轻焦虑抑郁，睡眠慢慢好起来。