选一片被树荫轻覆的草甸躺下，大地便成了最柔软的瑜伽垫。光斑透过叶隙洒落，如天然的能量点穴；草尖轻搽脚踝，传递着土壤的温度。
吸气时，想象树根从尾骨深入地层；呼气时，气息托起背脊如春笋破土。做一场拜日式，掌心扫过蒲公英的绒毛；保持战士式，目光越过摇曳的狗尾草投向天际。
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树影在皮肤上游走，蚁群在指缝边行军——你不再是自然的访客，而是它波动的韵律本身。
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当一片落叶飘然覆上眉间，忽然懂得：所谓平衡，不过是草木的枯荣与呼吸的起伏间，那份永恒的温柔共识
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