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来源 | 央视财经

编校 |向会文 审核 | 陈宁 马响响

今天就是中秋佳节了，吃月饼是中秋的传统习俗，月饼虽美味，但因其具有高热量、高脂肪、高糖分的特点，对健康的潜在影响不可忽视。

专家：

月饼和海鲜不建议大量同食

中秋前后，海鲜产品大量上市。专家指出，月饼和海鲜不建议大量同食，若需少量搭配，也需掌握科学方法，避免给身体带来负担。尤其对消化功能较弱的老人、儿童或胃肠疾病患者更不友好。

糖尿病患者

无糖月饼并非完全无糖，无糖月饼虽然不含蔗糖，但可能含有麦芽糖醇、木糖醇等甜味剂或糯米、面粉等淀粉类替代品，这些成分进入人体后仍可能转化为葡萄糖，导致血糖波动。

高血压、高血脂患者

对于高血压、高血脂患者来说，月饼中的高脂肪和高盐分是潜在威胁。建议优先选择低脂、低钠的月饼品种。同时，务必控制食用量，避免一次性摄入过多热量和脂肪。

胃肠疾病患者

患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人群，建议选择质地松软、馅料清淡的月饼品种。同时，保持饮食规律，避免在睡前1至2小时或空腹时食用月饼，每次食用量以一小块（约50克）为宜。

儿童吃月饼控量是关键

月饼的高糖、高脂肪特性容易加重孩子的消化系统负担，影响正常饮食规律和营养吸收。学习一点穴位按压小技巧，帮孩子助消化，每次食用量不超过1/4块（约25至30克），且当天应减少其他甜食、油炸食品的摄入。同时，可以学习简单的穴位按压帮孩子助消化。

月满中秋

共度佳节

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祝福各位

中秋节快乐