有人来电 接通一下
路况不熟悉 查查导航
开车时的一个视线转移
或短暂的思绪纷飞
看似微小的、不经意的动作
却隐藏着巨大的危险
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如何避免分心驾驶？
一、驾驶前 做好行车准备
① 提前规划合理的行车路线
驾驶人在上高速公路前，提前查看地图、运行GPS导航设备，提前规划出行路线。长途出行，还应事先计划整个行程，做到心中有数，在行程中做定期的休整。
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② 保证足够的睡眠时间
保持充足的睡眠，才是避免分心驾驶的根本保证。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，保证每天有充足的睡眠时间。如果需要夜间行车，白天睡眠时间要适当增加，保证驾驶人睡足睡好。
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③ 提前调整好车辆行车状态
提前熟悉车辆的性能和相关设备，调整好机动车控制设备、中控屏和后视镜、收音机频道等，尽量避免在高速行驶途中临时调整。
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二、驾驶中 行为习惯很重要
① 科学安排行车时间 注意劳逸结合
长途行驶的驾驶人要遵循“逢三必进”，即路过第三个服务区时务必要进去好好休息一下。驾驶人连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2—4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
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②养成良好的驾车习惯 保持谨慎驾驶
驾车在路上行驶时尽量将手机开启免打扰模式或是驾车模式，车上无蓝牙电话模式的请配备蓝牙耳机，避免使用手机接打电话、收发短信。
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巴州公安交警温馨提示
分心一秒钟
车行几十米
为了您和他人的安全
请务必时刻集中注意力
谨慎驾驶 平安回家
来源丨若羌县公安局交通管理大队
编辑丨王 婷
审核丨吴建军
签发丨李书光
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