有一种菜，看似平平无奇，却是被严重低估的“营养王者”！它就是我们餐桌上常见的——绿叶菜。吃对了，就是守护全身健康的“绿色黄金”。不仅能护心、健脑，还有助于防癌、稳血压、控体重……好处多到数不完！可惜很多人第一步就吃错了……
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绿叶菜，被低估的“全身调节器”
你肯定听过这句话：“要想健康过得去，餐盘必须有点绿。”这里的“绿”指的是绿叶蔬菜，常见的有小油菜、小白菜、菜心、鸡毛菜、菠菜、茼蒿、油麦菜等。
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来源：管城发布
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