阴阳平衡，筋脉才能稳固，震颤不再扰。那些被特发性震颤困扰，吃药控制效果不佳，甚至越治越焦虑的朋友，做好这几点，生活也能稳稳当当。

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第一种是滋阴潜阳熄风。肝肾阴虚，阴不制阳，手脚就容易颤抖，情绪也容易激动，晚上睡不好，舌红少津，这时候就得先滋养肝肾之阴，把体内的风阳熄灭，震颤才能缓解。
第二种是健脾益气养血，脾虚气血生化不足，肝肾失养，很多人不光震颤，还总没精神，脸色苍白，头晕眼花，舌淡苔白。这是脾气虚弱，气血不足，筋脉失养。
得一边健脾益气，一边养血柔肝，气血足了，筋脉得到滋养，震颤才不会加重。
第三种是平肝熄风镇静，肝阳就像体内的“风”，肝阳过亢，风动则震颤，还会头晕目眩，心烦易怒，血压升高，舌红苔黄，这时候就得平息肝阳，镇静安神，让体内的“风”平息下来，震颤才能稳定。