在社交平台上，不少人都说自己在“勒紧裤腰带”过日子，钱包越来越瘪，压力却越来越大。
大家张口闭口就是一句“没钱”，而这个扎心的词语，仿佛成为了这个时代的共识。
可再往深处看，这种感觉并不是空穴来风，楼市降温，消费收缩，年轻人不愿花钱，不敢结婚，企业也捂紧钱包。
有人问，现在的中国是不是也进入了“通缩时代”？这种说法是否危言耸听？
其实，只要回头看看邻国日本过去三十年的经历，答案或许就会清晰得多。
日本用了三十年走了一条极其罕见的路，在没有大规模战争和自然灾害的情况下，经济连续停滞、通缩、负利率三十年。
那么，日本人是怎么熬过来的？普通人又是如何翻身的？
这两个问题，值得每一个现在喊“没钱”的人去认真了解。
上世纪90年代初，日本经济泡沫破了，股市、房市一起崩盘，原本纸醉金迷的社会一下子陷入寒冬。
那时候的日经指数直接从四万点跌到一万二，很多人一夜之间失业，企业倒闭成片，面对这样的局面，能做的就是躲避风险，现金为王，投资国债成了当时最稳的选择。
1990年至1995年，日本国债累计上涨200%，到了后来30年总回报接近300%，那时的银行坏账堆积如山，没人敢借钱，国债却成了最安全的港湾，金融机构纷纷抛弃股票，大举转向国债市场，这种“资产荒”的格局维持了很长时间。
到了1998年，日本遭遇亚洲金融危机，经济雪上加霜，政府为了应对，推出了40万亿日元的刺激计划，并首次实施零利率政策，这一举动，给了市场一线生机。
互联网和移动通信的机会就此浮现，软银当年投资雅虎和阿里巴巴，股价从260日元暴涨到一万多日元，光通信公司靠送手机的运营模式，两年股价涨了近50倍，纳斯达克的科技浪潮也带动了日本的科技股热潮。
一时间，互联网、手机、硬件三股风口轮番登场。
但好景不长，2000年互联网泡沫破裂，资本市场再度熄火，投资者损失惨重，经济再次下行。
到了2003年，中国加入WTO的红利开始释放，全球制造业链条逐渐向中国集中，日本也搭上了这班顺风车。
中日贸易的结构发生了巨变，原本日本对美国出口占比最大，几年后中国成了它最大的出口对象。
日经指数在这一阶段从7000点涨到了20000点，钢铁、房地产、航运、有色金属等行业迎来爆发。
住友金属矿业股价翻了10倍，房地产企业涨了15倍，这段时间的投资机会，完全建立在中国的高速发展之上。
但2008年美国金融危机席卷全球，日本又一次陷入衰退，这场危机几乎让所有人意识到，外部的繁荣终究不可靠，自己的内功才是根本。
2012年，安倍晋三上台，提出了著名的“三支箭”政策，大胆放水、财政刺激、鼓励投资，这三招使得日本股市再次回暖。
这一阶段，日本社会也发生了几个明显的变化，首先是消费出现了降级趋势，很多人不再追求昂贵品牌，而是选择性价比更高的商品。
唐吉诃德、无印良品、优衣库等企业因此快速崛起，唐吉诃德的股价在15年间涨了20倍，优衣库也涨了7倍。
其次是老龄化催生了医疗和自动化产业，中外制药、希森美康、发那科、安川电机等企业依靠老龄社会的需求，股价成倍增长，这种趋势不是短期风口，而是人口结构决定的必然结果。
还有一股暗流是日本企业开始全面出海，海外营收占比超过60%的企业表现普遍更强，特别是汽车行业，出口占比达到44%，30年来股价翻了三倍以上。
这说明，企业有没有能力走出国门，决定了它能不能穿越周期。
2020年疫情爆发，日本政府再次选择“放水”，而这次是“无限量”，日本央行资产规模一度占GDP的130%，大量买入国债和ETF，等于自己印钱买股票。
与此同时，中国的稳定吸引了大量外资避险流入日本，巴菲特用低利率在日本发债，然后投资日本五大商社，三菱商事股价从700日元涨到了最高3600日元，收益惊人。
这种套利操作，普通人学不了，但可以看出，只要懂得利用周期和工具，赚钱并不难。
日本金融机构也开始利用低利率去投资海外市场，比如美股和AI行业，这对日本股市起到了支撑作用，直到2024年加息，美股下跌，日本企业才开始面临新的调整。
从1990年到2024年，日本经历了六轮大的经济波动，每一轮都有明确的风口和相应的投资策略。
有人靠买国债守住底线，有人靠押对风口实现暴富，在通缩时代，保住本金是第一位的，但一旦风口来了，正确的选择能让普通人翻身。
总结来看，普通人在经济低迷时该做的不是盲目投资，而是等待时机、稳健布局，在风口来临时抓住机会，才是穿越周期的关键。
日本的经验让我们明白，经济不是一条直线，而是周期轮回，即便喊“没钱”的声音此起彼伏，只要方向对了，财富照样可以积累。
中国当下的环境和当年日本有很大不同，我们有13亿人口的内部市场，有全球最全的产业链支撑，更有政策的灵活调整能力。
面对新的科技浪潮，尤其是AI技术的商业化，中国反而站在了新的起跑线上。
未来的风口，或许已经在中国的土壤里悄然生长，我们不需要复制日本的苦难，但可以从中找到属于自己的路径。
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