中秋国庆假期余额已清零，不少市民已经踏上了返潮的旅程。但大家可别只顾着回味假期的快乐，眼下正是基孔肯雅热、登革热“两热”蚊媒传染病的高发期，因此在返程时千万要做好安全防护！
为了让大家平安健康地回到潮州，潮州市疾控中心特意为大家整理了一份超全的返潮防护指南，赶紧收藏起来认真看！
返程前：做好 “防虫准备”
不给蚊虫可乘之机
备好实用防蚊用品：防蚊剂是返程路上的 “必备神器”，大家尽量选择含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁的产品，效果更有保障。这里悄悄告诉大家一个小知识点：10% 避蚊胺的防蚊效果能持续 4~6 小时，20% 派卡瑞丁则能达到 8 小时，大家可以根据行程时长选择合适的产品。另外，浅色长袖衣裤也别忘了带上，要知道深色衣物可是蚊虫的 “最爱”，穿浅色衣服能大大降低被叮咬的概率。
返程中：时刻 “防蚊叮咬”
路上也能安心出行
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避开蚊虫活跃时段：传播“两热”的伊蚊，最喜欢在清晨7—9时和傍晚16—19时出来“觅食”。如果这段时间需要在户外停留，比如在服务区休息、换乘等，尽量远离树荫、草丛、水池边这些蚊虫密集的地方，减少被叮咬的机会。
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正确使用驱蚊剂：出门前先在头、四肢等裸露的皮肤处喷涂驱蚊剂，要是在室外停留时间较长，记得每 2~4 小时补涂一次。如果中途出汗较多或者不小心沾到水，也要及时补涂，确保防蚊效果不打折扣。
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穿着防护衣物：返程途中尽量穿浅色、宽松的长袖长裤，还可以把袖口和裤脚扎紧，让蚊虫无缝可钻，从源头上减少被叮咬的可能。
返潮后：做好 “健康监测 + 环境清洁”
筑牢安全防线
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有症状早就医，旅居史别隐瞒：如果回到家后，出现了发热、皮疹、关节疼痛等任一症状，千万别因为觉得是小毛病、怕麻烦或者不想影响工作而“硬扛”，一定要尽快去正规医疗机构就诊。就诊时，务必主动告诉医生自己发病前2周内去过哪些地方，方便医生快速准确地诊断和治疗，同时也要积极配合医生做好相关检查和管理。
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家里家外大扫除：蚊虫最喜欢在积水中产卵，所以回到家后，要赶紧把家里各个角落的积水清理干净，比如花盆托盘里的水、阳台角落的积水、废旧容器里的水等，真正做到翻盆倒罐。如果家里有水养植物，记得定期换水清洗，至少每 3~5 天一次，避免蚊虫在水里孳生。
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做好防蚊工作，守护居家安全：室内可以使用蚊香、电蚊香液来驱蚊，同时要检查家里的纱门、纱窗是否完好，有破损的地方及时修补，晚上睡觉可以挂上蚊帐，给家人多一层保护。如果使用杀虫气雾剂，要对着门后、窗帘后、床底下这些蚊子容易藏身的地方喷洒，彻底消灭蚊虫。
最后还要提醒大家，对于基孔肯雅热、登革热这类蚊媒传染病，“早发现、早诊断、早治疗” 至关重要！如果出现相关症状，尤其是近期有外出旅居史的市民，一定要第一时间就医并主动告知旅居史。
疫情防控，人人有责。防范蚊媒传染病，需要我们每个人从自身做起，不仅要做好个人防护，还要积极清理居家及周边环境的积水，杜绝蚊虫孳生。让我们一起行动起来，守护自己和家人的健康，平安开启节后的生活吧！
潮安区融媒体中心
本期编辑：蔡晓琳
执行编辑：王晓丹
编 审：刘俊雄
来 源：潮州疾控
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