国庆中秋 8 天长假结束，不少同学返校后出现精神不振、注意力不集中的情况，其实不必焦虑，这是常见的 “假期综合征”，成年人也常会受此影响。

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毕竟长假里，作息节奏易被打乱，或是出游奔波，或是居家放松，与校园规律生活形成反差，返校后需要时间适应，这种状态波动是正常现象。

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重要的是做好状态调整，家长可协助孩子恢复规律作息，比如提前 1-2 天调整睡眠时间，逐步适应上学节奏，同时和孩子一起梳理下半学期的学习目标，做好日程规划。

新川外国语学校也会全力帮助同学们衔接校园生活，教学老师会通过课前自习引导大家收心，梳理知识重点；生活老师则会关注住宿生的状态，比如安排寝室泡脚环节缓解疲劳。

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通过家校配合，相信同学们能很快调整好状态，以饱满的精神投入到下半学期的学习生活中，从容应对接下来的成长任务！