国庆中秋假期已结束

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不少网友表示

一要上班就心情不好

提不起精神

医生建议：

上班前三天少干活

北京安贞医院睡眠医学中心

主任医师谢江介绍

很多人长假以后会失眠

疲乏无力、精力不集中、情绪不好

影响工作和生活

这个就是“节后综合征”

郑州市第八人民医院

疾病预防控制科主治医师吉洋表示：

“节后综合征”并非真正意义上的疾病

而是生活节奏与环境的变化

导致生物钟紊乱、心理压力增加

而产生的一系列身心反应

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因此

山东省千佛山医院心理门诊

主任医师张华建议：

刚上班前三天

不宜安排高强度的工作

以免加剧“节后综合征”的症状

网友：建议非常好！

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该怎么应对

“节后综合征”？

那么，如何改善“节后综合征”？

请收好↓↓

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是谁已经开始计划

下一个假期了？

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来源：央视新闻、都市时报、人民日报、极目新闻