在不少人为“没时间运动”“健身房太远”而寻找借口时，一种最简单、最温和又十分有效的运动方式正在回归潮流——走路！

今年是“体重管理年”，据报道，湖北武汉组织了为期两个月的万人健步走活动，统计显示，参与者BMI总体下降2.61%，腰围下降3.15%。

各种研究显示，走路好处多多！

转发提醒家人！

南方都市报（nddaily）、N视频报道
“家人们都懂了”栏目
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资料来源 生命时报、健康时报、丁香医生、人民日报健康等