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腰部艺人全年拍戏不足30天，平均收入断崖式下滑！
曾经频繁亮相荧屏的熟悉面孔如今难觅主角机会，甚至连男三女四这类配角都需与新生代演员激烈竞争。
一批拥有代表作的中年演员，竟可长达半年未踏入片场一步。
“饭碗”危机
步入2025年的中国娱乐圈，早已告别“成名即财富自由”的旧时代，一场静默却深刻的行业重构正在上演，处境最为尴尬的正是处于中间层的腰部艺人和步入中年的表演者。
在大众认知里，明星即便不算大红大紫，积蓄也足以支撑多年生活，远胜于朝九晚五通勤奔波的普通上班族。
但真相是，演员这个职业早已失去稳定性，特别是那些卡在流量顶端与素人之间的腰部群体，生存状况比外界想象得更为严峻。
这类艺人普遍参演过几部叫得出名字的作品，在观众心中留下印象，具备一定辨识度，却缺乏足以撬动市场热度的号召力。像陈小纭、乔欣、谷嘉诚这样的名字，人们会觉得面熟，但若要由他们担纲主演撑起整部剧收视率，平台方往往信心不足。
据某影视公司选角负责人透露，当前各大平台均已建立专属“主演名单”，而绝大多数腰部艺人根本无法进入该体系。长剧投资持续收紧，留给他们的演出空间被不断压缩。
此前曾有一部古装偶像剧中女四号的角色，艺人团队原以为戏份虽少但能维持曝光，结果临近开机时却被某资本推荐的新人替换，连正式通知都未曾收到。
更令人唏嘘的是，不少腰部艺人难以调整心态，认为自己毕竟有一定知名度，不愿屈就出演边缘小角色，也不愿涉足短剧领域，最终陷入既接不到主戏又错失配角的两难境地。
相较之下，中年演员面临的焦虑更为沉重。他们上有高堂赡养，下有子女教育支出，房贷车贷压肩，却偏偏遭遇职业发展的瓶颈期。
刘涛的经历广为人知——手握《琅琊榜》《欢乐颂》等国民级作品，仍经历了连续240多天无戏可拍的日子。她在采访中坦言，并非不想工作，而是优质项目稀缺，许多剧本谈着谈着便没了后续。
宋丹丹的职业黄金年龄段本应集中在35至48岁之间，这本是演技成熟、资源集中的关键时期，但她在此期间几乎未获得真正意义上的突破性角色。
找上门来的角色要么重复“刘梅式”母亲形象，要么依赖过往经典角色的情怀价值。她出于对艺术声誉的珍视，拒绝消耗个人品牌，只能默默承受无戏可拍的煎熬。
要知道，中年人的生活压力极其具体，家庭经济重担全系一身，没有收入的每一天都是真实存在的生存挑战。
即便是拥有代表作加持的演员，也无法完全规避困境。
孙阳曾因与金晨组成荧幕CP短暂走红，也出演了《长安的荔枝》这样口碑上乘的作品，然而鲜有人知的是，他最困难时连手机话费都无法支付。
郑国霖曾在《武媚娘传奇》中饰演李治深入人心，如今却转型投身文旅产业，身穿龙袍在景区扮演唐太宗李世民，与游客合影互动。外界评价其“自降身份”，但他内心清楚，只要能正大光明靠劳动养活家人，就没有可耻之处。
演员群体的整体困局，归根结底映射出整个影视生态系统的深层问题。
无戏可拍的死循环
最直接的表现便是影视行业的整体降温，减产已成为行业常态。
长篇剧集的投资规模显著缩减，平台将更多资金倾斜至成本低、回报快的短剧赛道。截至2025年，短剧投资已占全行业总投资额的35%。
然而，短剧普遍预算有限，对表演专业性的要求不高，且偏好启用新人演员，导致原本依赖长剧生存的腰部及中年演员失去了主要阵地。
综艺这条路同样举步维艰。相比2023年，各大视频平台综艺节目上线数量减少了超过40%，过去依靠综艺维持曝光、获取短期收益的路径已被切断。
中小型经纪公司更是成批倒闭，倒闭率同比上升28%。这些机构本身缺乏承接大型项目的实力，主要依靠零散通告维系艺人运转，一旦公司解体，旗下艺人随即陷入失业状态。
更深层次的问题源于内容创作机制的僵化。
当下资本与平台高度追逐流量数据，某种题材一旦爆火便迅速引发跟风潮：甜宠剧盛行时满屏皆为“霸道总裁爱上我”，悬疑热兴起后又扎堆拍摄密室逃脱类剧情，造成题材严重同质化。
在这种复制粘贴式的生产模式下，真正优质的原创项目越来越少，而资本更倾向于扶持“关系户”。
吴刚携儿子吴羽卿参演《狂飙》便是一例，尽管初衷或为提携后辈，但因演技未获认可，反而让吴刚背上“资源咖”的舆论指责。
星二代与资本关联人员占据了有限的角色资源，普通演员的机会进一步被挤压，中年演员夹在中间，连残羹冷炙都难以分得。
为了谋生，演员们不得不各自寻找出路，短剧逐渐成为部分人的转型选择。
演员们开始“自救”
刘晓庆堪称最早尝试短剧转型的先锋人物之一，接连出演《萌宝助攻：50岁婚宠》《天降福星》，意外赢得广泛好评，有网友评论：“没想到她如此贴近大众生活。”
韩栋过去常年扎根横店拍摄长剧，如今也转向短剧领域。他在2025年9月上线的作品《一枕槐安》，虽是典型的“京圈太子爷追妻”套路剧情，但凭借扎实演技完胜年轻演员，展现出明显的表演维度优势。
不过短剧并非万能解药，当前短剧市场同样深陷同质化泥潭。
截至2025年9月，热门短剧中包含“总裁”字样的多达189部，设定中有“夫人”元素的达109部，充斥着“三分钟收购上市公司”“百亿身家轻松实现自由”等脱离现实的情节，甚至出现“一胎诞下99子”这类荒诞桥段。
约六成短剧存在剧情雷同或质量低下问题，观众审美早已趋于疲乏。
所幸国家广播电视总局已启动专项治理行动，并推行短剧分类管理制度，倒逼行业向精品化方向升级。
除了投身短剧，越来越多演员选择跨界求存。
中央戏剧学院毕业的演员史元庭，曾因半年无戏可接，转而从事“泰山陪爬”服务，收费699元/天，每周最多承接6单。
后来他干脆承包了五常市民乐朝鲜族乡的一片稻田，亲自种植优质品种“稻花香2号”，从插秧到收割全程参与管理。
因其大米品质出众，被京东超市选中合作，成为官方指定的五常大米供应基地，产品实行全程包销，预售首日订单突破10万单，副业成功转型为主营业务。
演员本质上也是一种职业，和千千万万普通人一样，必须面对行业波动，为生计奔波。
这场就业寒冬对他们而言既是危机，也是重新思考自我定位与价值实现的契机。
待行业彻底走出低谷之时，能够留存下来的，必定是那些始终坚持磨炼演技的表演者，以及愿意沉下心来打造优质内容的制作团队。
唯有如此，内娱才能逐步重建观众信任，挽回失落的行业信誉与发展前景。
毕竟，无论身处聚光灯下还是平凡岗位，唯有凭真才实学立足的人，才永远不会被时代淘汰。
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