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秋冬开窗少，健身房、瑜伽房等密闭空间易缺氧。运动时若出现头晕、呼吸急促，可能不是累，而是缺氧了。建议选带新风系统的场馆，或每小时开窗通风10分钟。在家运动可打开阳台门，保持空气流通，尤其做跳绳、HIIT等高强度运动时，氧气充足才能避免受伤。