全国调查数据显示，2020年我国6～18岁青少年总体近视率达52.7%，近视人数约达1亿，若无有效的近视干预措施，2030年或将达61.8%。
不仅如此，
现在的小学生戴眼镜好像已经成了标配，
明晃晃的数据和赤裸裸的现实，
可能让屏幕前，
戴眼镜和不戴眼镜的孩子家长
又焦虑了！
01⬇
为什么定期检查近视度数，还是近视了？
“我娃三年级了，半年前检查还有75度的远视储备，当时医生建议查眼轴，我觉得没必要。结果半年后，孩子就近视75度了……这变化也太魔幻了吧？”
近期，一位8岁男宝的家长——赵女士（化名）在眼视光科门诊检查时，向医生说道。
更让赵女士焦虑的是，她定期带孩子来检查，还特别注意了坐姿、买了护眼灯、控制了看电子产品的时间，为什么还是防不住近视？
医生详细回答了她：这里的近视防控定期检查不是说等到孩子说自己看不清了，应从3岁起建立屈光档案，按照年龄段、个人视力特点和医生建议检查的时间段和项目，来动态监测孩子的视力发育情况。
需要明确按照赵女士孩子的近视发育情况来说，检查眼轴长度和远视储备是预测近视发生的核心指标，比单纯查视力更早、更准。
近视发生
近视的发生是由多因素决定的，关联较强的因素有户外活动、遗传、用眼习惯、年龄等。
即使近视了也不意味着之前的努力是白费了，孩子近视发育是动态的过程，如果不管不顾，近视可能发生得更早、进展得更快。
除了检查屈光度数外，
到底为什么还要增加眼轴检查呢？
02⬇
为什么建议查眼轴和远视储备？
眼轴长度（检查单上的“AL”）是评估儿童青少年眼球发育的重要指标，相比易受用眼疲劳和调节能力影响的屈光度数（可能出现假性近视，需散瞳鉴别），眼轴测量更客观、稳定，不受调节干扰，且随年龄增长呈现规律性变化，能更真实地反映眼球发育情况，预测近视发生与进展。
一般来说
眼轴（AL）：眼球前后径，对于6~16岁的近视人群，每增长1mm约增加1.85D-2.75D近视。
远视储备：儿童的“视力银行”。出生时约+3.00D，随年龄增长自然消耗。储备耗尽即可能导致近视。
眼轴随着年龄增长而增加
通俗来说，就像孩子的身高会随年龄增长一样，眼睛也在“长大”，这个“长”的过程就是眼轴的增加。
因此，对于已经近视或远视储备不足的孩子，建议每3个月检查一次眼轴和屈光度，以便及时干预；而远视储备充足、尚未近视的孩子，可每6个月检查一次，动态监测视力发育趋势。
整理图表直接对照看哦！
眼轴一年增长多少，
就要引起注意了？
03⬇
关于近视防控，真正有用的事儿！
一张表格说清楚
到底如何采取哪些针对性防控措施！
大声说
每天日间2个小时户外活动，也可分不同时间段累计达到2小时。（日间高强度光照可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，有效预防近视；傍晚6点半后户外锻炼则对近视防控无此效果哦。）
实在不行
看看这个
（转自中国新闻网）
别管啥，先带出去玩吧！
老生常谈
保持正确的读写姿势，建议做到“一尺一拳一寸”。坚持做眼保健操。避免长时间近距离用眼，做到“三个20”。
（孩子如果嫌烦，让他看看这些图）
严格管理电子产品使用
0-3岁婴幼儿应避免接触电子产品，4-6岁学龄前儿童应尽量减少使用电子产品时间。中小学生非学习使用电子产品时间单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，优选大屏幕高分辨率电子产品。
当然，充足、柔和的照明，适合身高的桌椅等，以及均衡饮食，保障充足睡眠，也是十分重要的。
这里强调少吃甜食、油炸食品及含糖饮料。简单来说，吃甜食会导致体内糖分升高，可能影响巩膜的弹性和结构，增加近视发展的风险。
最后
建立眼屈光档案，监控屈光度和眼轴变化。
文末提醒
孩子养育的每一步家长都操碎了心。
关于近视，“退轴”是当前热议话题，
家长不必过度焦虑，
比起追求数据“逆转”，
更重要的是，
动态监测以及
帮助孩子养成一生受益的
用眼习惯和健康生活方式。
孩子的成长不能一蹴而就，
视力发育更是如此。
科学防控、理性对待、长期坚持，
守护孩子光明未来。
来源：西安市人民医院 西安市第四医院
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