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国庆假期已结束

你开工了吗？

不少网友表示，一要上班

就心情不好，提不起精神

北京安贞医院睡眠医学中心

谢医师介绍

很多人长假以后会失眠、

疲乏无力、精力不集中、情绪不好

影响工作和生活

这个就是“节后综合征”

郑州市第八人民医院

疾病预防控制科吉医师表示

“节后综合征”

并非真正意义上的疾病

而是生活节奏与环境的变化

导致生物钟紊乱、心理压力增加

而产生的一系列身心反应

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因此

山东省千佛山医院心理门诊

张医师建议

刚上班前三天

不宜安排高强度的工作

以免加剧节后综合征的症状

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那么，如何改善“节后综合征”？

请收好

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来源：央视新闻、都市时报、人民日报、极目新闻

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