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对不少上了一定年纪的女性来说，骨质疏松症是她们最忌讳的一件事，很多人甚至觉得这种疾病对女性更“情有独钟”。9月23日，记者采访了青岛西海岸新区中心医院党委副书记、院长，副主任医师孙建伟，“事实上骨质疏松症是一种不分性别、影响广泛的骨骼常见病。” 据悉，骨质疏松就是骨头里的钙等矿物质流失，骨质变得稀疏、脆弱。就像一座房子，原本坚固的砖块（骨质）被逐渐侵蚀，房子变得摇摇欲坠。早期它可能没啥明显症状，很多人在骨折后检查才发现已经骨质疏松，所以被称为“沉默的杀手”。 “预防骨质疏松是一项需要从生活方式入手的长期工程，核心在于“开源节流”，即增加骨量储备和减少骨流失。首要任务是保证营养充足：每日摄入足量的钙和维生素D。其次，坚持科学运动至关重要，增强肌肉力量以保护骨骼。 摒弃损害骨骼的不良习惯。戒烟、限酒至关重要，避免过量饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料，减少高盐饮食，以防止钙质从尿液异常流失。”区中心医院党委副书记、院长，副主任医师孙建伟告诉记者。
内容仅供参考，如有不适请线下就医。
来源：青岛西海岸新区融媒体中心 /西海岸报
记者：张欢
作者：孙建伟
编辑：徐静、孙玉璐
审核：刘琳琳
编校：丁丁
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