（封面图投稿邮箱xuyitvxmt@163.com）
今天是2025年10月13日
星期一
今日天气
阴有阵雨或雷雨，雨量小到中等
北风1级
今晨最低气温：17℃
今天最高气温：23℃
时政要闻
“浪里马”浪漫盱眙行：以足球之名 赴山水之约！
金秋十月，盱眙大地迎来最美的时节。10月12日，苏超淮安队主教练及球员代表一行来到盱眙，开启了一场浪漫之旅。县委书记孙志标亲切会见了淮安队球员代表，并向苏超淮安队球员们赠送特制画像和运动礼包。
重点关注
又一批补贴下达！
今年7月，民政部、财政部印发《关于实施向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴项目的通知》，这是我国首次在全国范围内，面向全体中度以上失能老年人实施养老服务消费补贴项目。
据近日国务院新闻办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，目前中央财政已下达第一批养老服务消费补贴补助资金11.6亿元，支持试点地区组织实施补贴项目。
老年人能力评估方面有序开展
目前官方平台“民政通”已归集试点地区现有失能老年人的能力评估等级数据，符合条件的老年人可以“即申即享”相关电子消费券；试点地区同时组建了老年人能力评估队伍，有序开展能力评估工作，保障有意愿的失能老年人能够及时申请评估，尽快获得消费补贴。
试点地区已有8600余个
养老服务机构申请参与补贴项目
在养老服务供给方面，试点地区已有8600余个养老服务机构签订了诚信承诺书，申请参与补贴项目，民政部门制定了专项管理措施，启动线上线下不定期抽查检查，严防虚假服务、以次充好等行为，确保服务“物有所值”，维护好老年人合法权益。
试点地区已经领取
36.51万张养老服务消费券
在消费券领取使用方面，本次补贴共设有长期入住养老机构、短期入住养老机构、日间托养和居家上门养老服务等4类消费券，符合条件的失能老年人可根据自身情况申领使用，在购买养老服务时可以通过养老服务消费券在一定额度范围内按比例抵扣相关费用。
截至10月8日，试点地区失能老年人及其代办人已经领取36.51万张养老服务消费券，使用消费券24.32万次，核销金额达1.82亿元，在一定程度上减轻了失能老年人及其家庭照护服务经济负担，助力了养老服务行业健康发展。
秋季易咳嗽？人体自带缓解咳嗽“开关”！在这里→
秋意渐深，天气转凉，此时燥邪当令，咳嗽发病率明显攀升。按揉列缺穴可以缓解咳嗽。
人体自带的缓解咳嗽“开关”
列缺穴位于前臂桡侧缘，是手太阴肺经的重要穴位。按揉列缺穴，有疏风解表、宣肺止咳的作用。
食疗也要注意辨证
中医认为，肺为娇脏，咳嗽是肺系疾病的信号，一旦外邪入侵或脏腑功能失调，肺气上逆就会引发咳嗽。秋季高发咳嗽类型主要有风寒、风热、风燥、痰湿等，需分型论治。
中医识咳的方法
中医主要通过“一问、二听、三辨、四察”分辨咳嗽的类型，并选择相应的治疗方式。
1、问诱因：询问是否为着凉、上火、劳累等原因引起。
2、听咳声：分辨干咳和湿咳。干咳的声音通常比较高亢，湿咳则能听到喉咙里的痰声。
3、辨痰涕：颜色、黏稠度是重要参考。比如分辨是白稀痰还是黄稠痰。
4、察症状：观察是否有头痛、发热、怕冷等身体感受。
风寒咳嗽
症状表现：咳嗽声重急促、痰白清稀、咽痒恶寒。秋季昼夜温差增大，如未能及时增添衣物，容易引发风寒咳嗽。
【健康方】
姜葱陈皮水：葱白3段、生姜5片、陈皮10g、少许红糖，煮水代茶饮，有散寒化痰的作用。
外治方案：热敷大椎穴。
风热咳嗽
症状表现：咳嗽响亮急促、痰黄黏稠、咽喉灼痛红肿。外感风热犯肺、久郁化火、暴饮暴食、烟酒过度导致体内积热等，都可引发风热咳嗽。
【健康方】
盐蒸橙子：切下橙子的顶部，在橙肉上撒少许食盐，把橙子顶部盖上，放到蒸锅中蒸熟。有清热化痰、利咽开音的作用。
风燥咳嗽
症状表现：干咳声嘶、少痰或无痰、咽干鼻燥、咽喉干痛。秋季干冷少雨，环境中燥邪旺盛，最易侵袭人体，导致肺津耗伤，气道失于濡养润滑，引发燥咳。
【健康方】
雪梨百合蒸：雪梨1个去核，加百合15g、杏仁10g，隔水蒸约20分钟，有润肺生津的作用。注意雪梨不要去皮，中医认为“皮肉同炖”效果更好。
风燥咳嗽的初期阶段，也可用冰糖炖雪梨服用。
痰湿咳嗽
症状表现：咳嗽沉闷伴痰鸣、痰白黏腻量多、痰堵塞感。此外还常伴有身体沉重、疲劳乏力等痰湿重的表现。
【健康方】
陈皮薏米粥：陈皮10g、炒薏米30g、粳米30g，煮粥食用，有健脾化湿、理气化痰的作用。
小贴士
注意食疗不能完全替代药物，如症状无缓解，应尽快就医。
来源:央视新闻 央视财经 健康时报
融媒体编辑:张灵芝
责任编辑:丁文
审核:王礼富
复审:王金波
终审:贾战军
热门跟贴