宝子们，秋冬季气温变化大，肺很容易闹 “小情绪”，干咳、嗓子干痒、呼吸不畅都来了。

肺是人体气体交换的 “主阵地”，可得好好养护！多吃这些养肺食物，给肺来个温柔呵护～✨

（温馨提示：食养是日常保健，身体若有严重不适要及时就医哦！）

养肺小贴士：・常做扩胸运动：能锻炼肺部，增强呼吸功能。

・保持室内湿度：太干燥时可用加湿器，让肺更舒适。

・清淡饮食：少吃辛辣刺激食物，减轻肺的负担。

・多去户外呼吸新鲜空气：尤其去有绿植的地方，给肺 “充氧”。

快码住，做个会养肺的小能手！这个季节，一起让肺保持健康状态～

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