（来源：荔枝新闻）

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【#防血栓最有效方法是动起来#】今天是第12个世界血栓日。医生表示，血栓在不同的部位表现不一样，在脑血管会出现言语不流利、偏身无力、麻木等；在肺动脉会出现缺氧、紫绀、胸闷等；在上下肢动脉则会出现皮温降低、颜色苍白、疼痛等。排除高龄、抽烟、三高、外伤等因素外，不少血栓病人共同的特点就是不爱运动。医生提醒，防血栓最有效方法之一就是动起来，每周可进行游泳、快走、慢跑、五禽戏、八段锦等运动，避免久坐久站，办公室一族，可以考虑佩戴医用弹力袜。饮食上要多吃新鲜蔬菜水果，减少肉类和油脂的摄入。