现在的“年轻人”
整天久坐不动，Flag常立常倒
炫宵夜续命，缺乏锻炼还爱喝饮料
平常吃嘛嘛香
看着不胖，但肚子一圈肉
注意！这不是可爱的婴儿肥
而是“脂肪肝”在预警
01 3亿人中招，你的肝可能也很“肥”
肝脏，堪称人体最“隐忍”的器官。它没有痛觉神经，即便损伤程度高达70%，也未必有异样。正因如此，很多人的肝脏被脂肪“缠上”却浑然不知。
脂肪肝已成为全球最常见的慢性肝病，我国患病率约在6.3%–27.0% 之间，估计患者总数超过3亿。
到底什么是脂肪肝？
简单来说，就是肝太“肥”了。深圳恒生医院营养科孙萍主任指出：当肝细胞中脂质积累超过肝脏湿重的5%，或在组织学上有超过1/3的肝细胞发生脂肪变性，即可诊断为脂肪肝。
大多数人患上脂肪肝后并无明显症状，往往是在体检时才发现。若不及时干预，脂肪肝可能逐渐发展为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。
更可怕的是，脂肪肝并非“孤军奋战”。它与肥胖、代谢综合征、2型糖尿病、动脉粥样硬化、血脂异常、银屑病、睡眠呼吸暂停、结直肠肿瘤等疾病密切相关，如同一个“疾病闺蜜圈”，共同进退、狼狈为奸，危害人类健康。
02 逆转脂肪肝，减肥真的有用！
很多患者在确诊后，都希望能有“特效药”治愈。遗憾的是，目前脂肪肝尚无特效药物治疗。
“没有特效药，那该怎么办？”
莫慌！虽然没有特效药，却有一种方法被证实有效——那就是科学减重！
孙萍主任表示：“虽然脂肪肝是一种进展性疾病，如果控制不好，可能发展成脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。但是，值得庆幸的是，在发展成肝硬化之前，脂肪肝是一个可以治愈的疾病。”
研究显示，对超重和肥胖者而言，在最初6个月内减重5%–10%，每周稳定减重0.5–1.0公斤，就能有效“甩掉”肝脏中多余的脂肪。
03 3个月减重17kg！他的脂肪肝消失了
在深圳恒生医院体重管理中心，90后陈先生完成了令人惊叹的蜕变。
因长期饮酒应酬、饮食不节制、高热量摄入加上缺乏运动，32岁的陈先生的体重一路攀升，体检更查出重度脂肪肝伴轻度肝纤维化。面对镜中日益臃肿的自己和刺眼的体检数据，陈先生一度陷入焦虑与无助。
在朋友推荐下，他走进了深圳恒生医院体重管理中心。孙萍主任带领营养师团队，为他量身定制了饮食+运动综合方案：严格控制热量、均衡营养，配合有氧与力量训练。
仅3个月，陈先生成功减重17公斤！复查结果显示，他的肝功能恢复正常，重度脂肪肝消失，肝纤维化也显著改善。这一转变，不仅让他重拾信心，更让他深刻认识到健康生活的重要性。
为什么减重可以逆转脂肪肝？
脂肪肝的形成，大多与不良生活习惯密切相关，尤其是肥胖与不合理饮食。
通过科学、合理的减重，能有效减少肝脏内的脂肪堆积，促进肝细胞修复与再生，从而实现脂肪肝的逆转。
如果您正受脂肪肝困扰，或对体重管理感到迷茫，可以来深圳恒生医院体重管理中心。中心拥有专业的营养师团队与体重管理技术，为您提供全方位、个性化的健康管理方案。
别让脂肪肝成为人生的绊脚石，深圳恒生医院，与您携手开启健康减重之旅，逆转脂肪肝，拥抱更美好的未来！
作者：营养科 孙萍
编辑：品牌管理部 高大雁
审核：品牌管理部 王君玉
资料来源：深圳恒生医院
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