作者：无铭
来源：正能量I（ID：caz988）
“吃”里，藏着我们的整个人生。
过去吃不上饭，饥一顿饱一顿，
人的寿命普遍不长；
如今营养全面，吃得好睡得好，
人的寿数越来越长。
其实，从吃上，
我们就能看出，
一个人的生活质量，
一个人的生活重心。
人活一辈子，说白了，
不过四个字：
吃好喝好。
01、一个人吃饭的态度，就是对生活的态度
好好吃饭，
是善待自己的起点。
保持营养摄入，满足身体需要；
保持饮食有节，保护身体器官；
保持三餐固定，掌握身体节奏；
保持干净饮食，爱惜身体健康。
有些人，活得不慌不忙。
即便事情很多，
仍旧能够慢条斯理吃饭，
细嚼慢咽，慢慢咀嚼，
饮食清淡，不重口欲。
这样的热爱身体，
往往身体就会给与更健康的回馈。
02、吃饭也是一种修行
有些人特别忙，
饿了随便扒拉两口饭，
吃完了就投入工作，
导致消化不良。
有些人特别随心所欲，
在吃上面从不去节制，
油炸食品、碳酸饮料，
早早的就落下胃病。
保持饮食有节，
其实也是杜绝肥胖，
也是杜绝慢性疾病的产生。
身体没有高血压、高血糖，
也就减少了其他并发症。
吃饭是修行，
节制欲望，荤素搭配，
其实是善待自己最好的表现。
03、寿命长的人，吃饭一般有3个特征
第一：吃饭不慌不忙，
不着急、细嚼慢咽，
品味生活的烟火气。
第二：吃饭保持规律，
不挑食、三餐规律，
再喜欢七分饱足以。
第三：吃饭荤素搭配，
不贪嘴、营养均衡，
满足身体营养摄入。
一个人的自律，从吃饭开始，
按时吃饭，百病不犯！
希望我们都能在吃饭上面，
节制自己，控制自己，
保持吃饭的规律，
不慌不忙生活，拥有规律作息，
养出健健康康的好身体，
越来越精神，越活越年轻！
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