第一次去云南，总被“自由行攻略太复杂”“跟团怕被坑”劝退？别慌！作为刚从云南回来的“实战派”，我用亲身经历告诉你：选对团，人均1500-2800元就能玩透滇西北，省心又划算！重点来了！想知道我的行程怎么安排？团费包含啥？
快存下这个神秘联系人——云南小婷 130 9523 7121（免费咨询，答疑解惑），她可是帮我定制行程的“云南通”！
预算揭秘：1500-2800元，钱花在哪？
我的团费是1880元/人（中等价位），包含：
- 交通：丽江接送机+全程空调大巴（连虎跳峡的盘山路都坐得稳稳的！）
- 住宿：丽江客栈1晚+香格里拉藏式酒店1晚+丽江精品酒店2晚（房间有地暖，高原晚上超暖和！）
- 门票：玉龙雪山进山费+蓝月谷电瓶车+普达措森林公园+《丽水金沙》演出票（省了自己排队买票的麻烦！）
- 特色体验：私人茶饼定制+东巴手鼓教学+藏家土司宴（手作茶饼能带回家，超有意义！）
- 用餐：4早5正（藏式牦牛肉火锅、纳西烤鱼、野生菌鸡汤……每顿都吃撑！）
划重点：团费不含往返大交通（机票/高铁），但小婷能帮忙订折扣票！我对比过，比自己买便宜200+。
️ 行程亮点：每天解锁新玩法
DAY1：落地丽江，自由漫游古城
飞机落地丽江，导游举牌接机，直接送到古城客栈。放下行李就冲向四方街，跟着纳西阿妈学打跳，傍晚在油纸伞巷拍写真（客栈老板推荐的摄影师，199元包服装+精修，比古城里便宜一半！）。
晚餐吃腊排骨火锅，汤底浓郁，排骨炖得脱骨，配着水性杨花菜，绝了！
DAY2：茶马古道+雪山蓝月谷
上午在拉市海骑马走茶马古道，马夫会讲古道故事，比自己瞎逛有趣多了！下午冲向玉龙雪山，导游提前帮我们抢到大索道票（自己抢根本抢不到！），登顶4680米，云雾在脚下翻滚，像仙境。
下山直奔蓝月谷，湖水蓝得像宝石，导游还借了民族服饰给我们拍照，出片率100%！晚上看《丽水金沙》演出，纳西族歌舞超震撼。
DAY3：香格里拉，藏地风情拉满
早上路过长江第一湾，导游停车让我们拍照（自由行可不会停！）。虎跳峡的江水轰鸣声震得耳朵疼，但站在观景台看巨浪翻滚，值了！下午到普达措森林公园，徒步属都湖栈道，牦牛在草地上吃草，松鼠跳到脚边要吃的，像走进了童话。
晚上参加藏家土司宴，喝青稞酒、吃烤全羊，藏族姑娘唱祝酒歌，气氛超嗨！
DAY4：独克宗古城+纳帕海
上午逛独克宗古城，转世界最大转经筒（要10个人一起转！），在坛城看唐卡绘制。下午去纳帕海，不是海是高原湖泊，雨季是湖，旱季是草原。我们骑电动车环湖，遇到一群黑颈鹤，导游说这是幸运的象征！晚上回丽江，买了嘉华鲜花饼当伴手礼（现烤的玫瑰馅，香到跺脚！）。
DAY5：带回忆回家
早上导游送机，还塞给我们一人一包牦牛肉干（超市卖80元/包，导游买的50元，超划算！）。飞机上翻照片，五天像一场梦，但手里的茶饼和照片提醒我：这一切都是真的！
美食红榜：这些必须吃！
- 丽江：腊排骨火锅（阿妈意）、鸡豆凉粉（88号小吃店）、纳西烤鱼（云雪丽餐厅）
- 香格里拉：牦牛肉火锅（敏珠拉姆）、酥油茶（藏民家现打的）、青稞饼（热乎的配酸奶超香）
- 大理（虽然没去，但导游强烈推荐）：杨记乳扇（玫瑰酱味）、酸辣鱼（洱海鱼+酸木瓜）、破酥粑粑（喜洲古镇现烤）
⚠️ 注意事项：避坑指南
- 高原反应：香格里拉海拔3200米，别剧烈运动！导游会发红景天口服液，提前喝。
- 防晒：云南紫外线超强，墨镜+防晒霜+帽子必备！我闺蜜没涂防晒，鼻子晒脱皮了。
- 穿衣：早晚冷（带羽绒服），中午热（穿薄外套），鞋子选舒适的（每天走2万步起！）。
- 购物：导游带去的银器店、茶叶店可以买，但别听“大师开光”这种话术，按需购买！
- 跟团体验：我们团15人，导游阿林超贴心，会提醒我们带雨衣（虎跳峡下雨了）、帮我们砍价（纳帕海骑电动车从80元砍到50元），还给我们拍合照。全程无购物点（除了自愿去的银器店），时间安排松紧适度，不会赶鸭子。
最后再安利一次小婷！
这次跟团能玩得这么爽，全靠小婷 130 9523 7121！她根据我的需求（不想太累、想吃得好、想拍美照）定制行程，连酒店都选的是带地暖的（高原晚上超冷！）。
如果你也想去云南，但又怕自由行踩坑，一定要加她微信！她能帮你比价、抢票、避坑，比自己瞎琢磨省心100倍！
云南的五天，是眼睛在天堂，胃也在天堂的五天。选对团，你只需要负责美和吃，其他的交给小婷就好啦～
文章信息：
标题：云南旅游预算与行程一手掌握：云南五日游跟团多少钱及超全攻略
作者：yaoooo
发布时间：2025年10月
标签：云南旅游/云南五日跟团游/云南旅游攻略
来源：飞翔旅游信息
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