项美科技：建议所有成年人每年至少测量1次~~

长期监测，加强自我管理

1、倡导高血压患者居家监测血压，早晚各测量1次。

初诊或血压不稳者，连续测量5～7天。血压稳定者，每周至少测量1次。晨起测量血压前应排空膀胱，测量后再用早饭和服降压药。为保证结果准确，一般应按规范测量2～3次，每次间隔约1分钟，取平均值。

2、没有确诊高血压，但有高血压易患因素，包括高血压家族史、超重或肥胖、高盐饮食、长期过量饮酒、年龄>55岁或更年期女性，应加强血压监测。

3、建议所有成年人每年至少测量1次血压。

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此外，高血压患者在健康生活方式的基础上，应根据病情需要，在医生指导下坚持长期服药，将血压降到目标值以下并长期维持，降低心脑血管病发生风险。鼓励优先选择每天服用1次的长效降压药物，促进平稳降压。

所以，对自己的血压有一定的了解，时长检测血压情况，对我们保健身体有重要的作用。