拥抱情绪促成长

和润心田护远航

为落实西安市未央区教育局“心润未央”——初一高一学生适应性心理健康公益科普宣讲活动要求，助力新生更好适应新学段，10月15日下午，西安锦园中学特别邀请青少年心理健康指导师，未央区心理健康科普专家王银玲老师带来《和情绪交朋友》心理健康专题讲座，为新生们送上了一场实用且生动的情绪管理“课堂”。

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讲座现场，王老师以亲切易懂的语言，开启了与学生们关于情绪的“对话”。她先从情绪的种类、产生原因等方面入手，结合学生刚进入新学段可能遇到的学习压力、人际变化等实际情况，让学生们认识到情绪是生活中自然的“伙伴”，无论是积极还是负面情绪，都有其存在的意义。

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对于如何应对负面情绪，王老师分享了诸多实用方法。她通过生动的案例，讲解了情绪倾诉、合理宣泄、积极自我暗示等技巧。同时与同学们探讨负面情绪对人有何意义，教会大家学会换个角度考虑问题。

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互动环节更是将氛围推向高潮。学生们积极参与，有的分享自己近期的情绪故事，有的现场尝试王老师教的情绪调节方法。在轻松愉快的互动里，学生们不仅更深入地理解了情绪管理的要点，也在实践中初步掌握了应对情绪的技能。

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此次讲座让学生们受益匪浅，大家纷纷表示，学会了如何与情绪友好相处，今后遇到负面情绪也不再慌张，会用学到的方法去积极应对，以更阳光的心态迎接新学段的学习与生活。学校也将持续关注学生心理健康，开展更多有益的心理健康活动，为学生身心健康成长保驾护航。